倫敦貝果店過勞致死案：我是否面臨風險？過勞致死的症狀、預防與檢測

倫敦貝果過勞致死爭議：我是否面臨過勞風險？

 

最近，你們中的許多人可能都看到了新聞或社區裡發生的事情。
倫敦貝果博物館過勞致死事件後
過勞死你一天會看到這個字好幾次。

 

一名二十多歲的員工在仁川分公司工作。

他突然去世的消息，
真是可惜。

 

死者家屬聲稱，死因是「因倫敦貝果公司過度勞累而導致的死亡」。
據說勞動部甚至已經展開調查。

 

所以今天

我們必須知道

從過勞死的意思到症狀與預防方法

我之前已經總結過一次了。

 

 

你需要了解勞死的確切意義。

 

「因過度勞累而死」的字面意思是：

工作太多快把我累死了。

從醫學角度來說如果心臟或腦血管出現問題，
我指的是突然暈倒的情況。

 

簡而言之，身體發出信號說：“我再也承受不住了。”
問題在於，它們中的大多數都沒有預警信號。

如今，在那些工作量大、加班成常態的行業裡，
它可能像過勞死一樣突然發生。

 

 

 

許多人已經開始出現因過度勞累而導致的死亡症狀。

 

如今，疲憊已成為我日常生活的一部分。
人們很容易把這歸咎於「他只是累了」。
過勞死的症狀非常明顯。

 

• 我早上醒來感覺頭暈。
• 我整天心跳加速或感到焦慮。
• 我的手腳常常感覺麻木，或是會冷汗直流。
• 我覺得胸口發悶，而且呼吸困難。
• 即使是週末，我還是覺得很累。
• 我無法集中註意力，而且很容易被小事激怒。

 

如果您出現其中兩到三種症狀，
你的身體已經進入過度勞累警告階段。

 

 

 

🧠 過度勞累致死自我檢測測試

 

如果您對以下問題中的 5 項或更多項回答「是」：
他們說你應該被列為勞死的高危險群。

 

 

✔️每週工作超過60小時

✔️ 加班和週末工作仍在繼續

✔️連續一週以上睡眠時間少於6小時

✔️下班後也要查看工作相關的訊息

✔️ 用餐時間不規律或常有漏餐

✔️ 沒有咖啡因和能量飲料，很難生存下去。

✔️頭部和肩膀仍然僵硬

✔️我的體重最近發生了巨大變化

 

 

我在觀看倫敦貝果店過度勞累致死事件爭議時，感受是：
這份清單非常實用。

我覺得其中一兩條應該適用於所有人，對吧？ ㅜㅜ

 

 

倫敦貝果因過度勞累而死：我們需要知道什麼🕯️

 

倫敦貝果博物館發生因過度勞累致死事件
在「熱門地點」光鮮亮麗的形象背後
這說明這項工作有多辛苦。

 

 

該公司表示：“平均工作時間為 44 小時。”
死者家屬聲稱：“實際上，他每週工作超過 80 小時。”

最後，倫敦貝果博物館的代表甚至發表了道歉聲明。

這並非一起簡單的事件，
這正是我們這一代如今正在經歷的「持續疲勞社會」的定​​義。

工作堆積如山，責任越來越重，
“我當時想，’如果我再堅持一會兒，就沒事了，’”
這才是真正體現限制的地方。

 

 

💡預防過勞致死並沒有你想像的那麼難。

 

1️⃣ 首先要確保充足的睡眠
你每天至少應該睡6小時。
如果睡眠不足，心臟會過熱，這將大大增加因過度勞累而死亡的風險。

 

2️⃣ 不要錯過任何一餐
當血糖下降時，血壓也會波動。
務必至少吃一餐。

 

3️⃣ 建立工作/休息規律
全心投入工作，但工作結束後要完全脫離工作。
下班後，我大膽地將我的即時通訊軟體調成了靜音模式。

 

4️⃣ 定期健康檢查
尤其是血壓、心電圖和血糖值。
這是因過度勞累而死亡早期階段發生的第一個變化。

 

5️⃣ 有意識地在周末什麼都不做
不要因為休息而感到內疚。
這是防止過勞致死的第一步。

 

 

一個思緒萬千的夜晚…

“不要忽視身體發出的信號。”

我們總是說，“再堅持一會兒”，或者“我們結束吧，休息一下”。

但過度勞累導致的死亡，是日積月累的結果。 。

 

倫敦貝果店員工因過度勞累致死事件不只是一則新聞。
我希望它能繼續在我們日常生活中扮演警示作用。

 

今天問問自己

我最近過得還行嗎？
你一天之中有時間喘口氣嗎？

 

 

過勞致死並非只發生在特殊人群身上。
這種情況可能發生在此刻正在閱讀這篇文章的任何人身上。

 

健康比工作更重要。
與其說“我們再堅持一會兒”，
說「夠了」是一種更勇敢的選擇。

 

 

 

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