Vụ tử vong do làm việc quá sức ở London Bagel: Tôi có nguy cơ tử vong do làm việc quá sức không? Triệu chứng, phòng ngừa và xét nghiệm

Tranh cãi về cái chết do làm việc quá sức ở London Bagel: Tôi có nguy cơ bị làm việc quá sức không?

 

Nhiều người trong số các bạn có thể đã xem tin tức hoặc cộng đồng những ngày này.
Sau vụ việc tử vong do làm việc quá sức tại Bảo tàng Bagel London
Tử vong do làm việc quá sức Bạn nhìn thấy từ này nhiều lần trong ngày.

 

Một nhân viên ở độ tuổi 20 làm việc tại chi nhánh Incheon.

Tin tức anh ấy đột ngột qua đời,
Thật là đáng tiếc.

 

Gia đình đau buồn cho rằng đó là "cái chết do làm việc quá sức vì London Bagel".
Họ nói rằng Bộ Lao động thậm chí đã bắt đầu một cuộc điều tra.

 

Vì vậy, ngày nay

Những điều chúng ta phải biết

Từ ý nghĩa của cái chết do làm việc quá sức đến các triệu chứng và phương pháp phòng ngừa

Tôi đã tóm tắt nó một lần rồi.

 

 

Bạn cần biết chính xác ý nghĩa của cái chết do làm việc quá sức.

 

"Cái chết do làm việc quá sức" theo nghĩa đen là,

Làm việc quá nhiều đang giết chết tôi.

Nói về mặt y khoa Nếu có vấn đề về tim hoặc mạch máu não,
Tôi đang nói đến những trường hợp bạn đột nhiên ngã quỵ.

 

Nói tóm lại, cơ thể đang gửi đi tín hiệu rằng: "Tôi không thể chịu đựng được nữa".
Vấn đề là hầu hết chúng đều không có dấu hiệu cảnh báo.

Ngày nay, trong những ngành công nghiệp có nhiều công việc và làm thêm giờ là điều bình thường,
Nó có thể đến đột ngột như cái chết vì làm việc quá sức.

 

 

 

Nhiều người đã bắt đầu có triệu chứng tử vong do làm việc quá sức.

 

Ngày nay, mệt mỏi đã trở thành một phần trong cuộc sống thường ngày của tôi.
Thật dễ dàng để chỉ nói rằng 'anh ấy chỉ mệt mỏi'
Các triệu chứng tử vong do làm việc quá sức khá dễ nhận thấy.

 

• Tôi thức dậy vào buổi sáng và cảm thấy chóng mặt
• Tim tôi đập thình thịch hoặc tôi cảm thấy lo lắng suốt cả ngày.
• Tôi thường bị tê tay chân hoặc đổ mồ hôi lạnh.
• Ngực tôi cảm thấy căng cứng và tôi thở không ra hơi
• Tôi vẫn mệt mỏi ngay cả vào cuối tuần
• Tôi không thể tập trung và dễ bị kích thích bởi những chuyện nhỏ nhặt.

 

Nếu bạn có hai hoặc ba triệu chứng này,
Cơ thể bạn đã bước vào giai đoạn cảnh báo làm việc quá sức.

 

 

 

🧠 Bài kiểm tra tự chẩn đoán tử vong do làm việc quá sức

 

Nếu bạn trả lời "có" cho 5 hoặc nhiều hơn các câu hỏi sau:
Họ nói rằng bạn nên được coi là nhóm có nguy cơ tử vong do làm việc quá sức.

 

 

✔️ Làm việc hơn 60 giờ một tuần

✔️ Vẫn tiếp tục làm thêm giờ và làm việc vào cuối tuần

✔️ Ngủ ít hơn 6 tiếng trong hơn một tuần

✔️ Kiểm tra tin nhắn công việc ngay cả sau giờ làm việc

✔️ Giờ ăn không đều hoặc thường xuyên bỏ bữa

✔️ Thật khó để sống sót nếu không có caffeine và đồ uống tăng lực.

✔️Đầu và vai vẫn cứng

✔️ Cân nặng của tôi gần đây đã thay đổi đáng kể

 

 

Những gì tôi cảm thấy khi xem cuộc tranh cãi về cái chết do làm việc quá sức của London Bagel là,
Danh sách kiểm tra này thực sự thực tế.

Tôi nghĩ một hoặc hai trong số này áp dụng cho tất cả mọi người, đúng không? ㅜㅜ

 

 

Cái chết của London Bagel do làm việc quá sức: Những điều chúng ta cần biết🕯️

 

Vụ việc tử vong do làm việc quá sức tại Bảo tàng Bagel London
Đằng sau hình ảnh quyến rũ của 'nóng bỏng'
Nó cho thấy công việc này khó khăn như thế nào.

 

 

Công ty cho biết, "Giờ làm việc trung bình là 44 giờ."
Gia đình đau buồn cho biết, "Thực tế, họ phải làm việc hơn 80 giờ một tuần."

Cuối cùng, đại diện của Bảo tàng Bagel London thậm chí còn đưa ra lời xin lỗi.

Đây không phải là một sự việc đơn giản,
Đây chính là định nghĩa về "xã hội mệt mỏi liên tục" mà thế hệ chúng ta đang trải qua ngày nay.

Công việc chồng chất, trách nhiệm ngày càng tăng,
“Tôi nghĩ, ‘Chỉ cần tôi cố gắng thêm một chút nữa thôi, mọi chuyện sẽ ổn thôi,’”
Đây thực sự là nơi giới hạn xuất hiện.

 

 

💡Ngăn ngừa tử vong do làm việc quá sức không khó như bạn nghĩ.

 

1️⃣ Trước tiên hãy ngủ đủ giấc
Bạn nên ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi ngày.
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, tim bạn sẽ bị quá nóng, làm tăng đáng kể nguy cơ tử vong do làm việc quá sức.

 

2️⃣ Không bỏ bữa
Khi lượng đường trong máu giảm, huyết áp của bạn cũng thay đổi.
Hãy đảm bảo ăn ít nhất một bữa.

 

3️⃣ Tạo thói quen làm việc/nghỉ ngơi
Hãy đắm chìm vào công việc nhưng phải hoàn toàn ngắt kết nối khi hoàn thành.
Sau giờ làm việc, tôi mạnh dạn chuyển ứng dụng nhắn tin sang chế độ im lặng.

 

4️⃣ Khám sức khỏe định kỳ
Đặc biệt là huyết áp, điện tâm đồ và lượng đường trong máu.
Đây là điều đầu tiên thay đổi trong giai đoạn đầu của cái chết do làm việc quá sức.

 

5️⃣ Có ý thức không làm gì vào cuối tuần
Đừng cảm thấy tội lỗi khi nghỉ ngơi.
Đó là bước đầu tiên để ngăn ngừa tử vong do làm việc quá sức.

 

 

Một đêm tôi có rất nhiều suy nghĩ...

“Đừng bỏ qua những tín hiệu mà cơ thể gửi đến bạn.”

Chúng ta luôn nói, 'Thêm một chút nữa thôi,' hoặc 'Hãy hoàn thành và nghỉ ngơi thôi.'

Nhưng cái chết do làm việc quá sức lại đến từ sự tích tụ của những “thứ ít ỏi” đó. .

 

Cái chết của nhân viên London Bagel vì làm việc quá sức không phải là tin tức mới nhất.
Tôi hy vọng nó vẫn là ngọn đèn cảnh báo trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

 

Hãy tự hỏi mình ngày hôm nay

Dạo này tôi có ổn không?
Bạn có đủ thời gian để thở trong một ngày không?

 

 

Cái chết do làm việc quá sức không chỉ xảy ra với những người đặc biệt.
Điều này có thể xảy ra với bất kỳ ai trong số chúng ta đang đọc bài viết này.

 

Sức khỏe quan trọng hơn công việc,
Thay vì nói, "Hãy chờ thêm một chút nữa"
Nói rằng “đủ rồi” là một lựa chọn dũng cảm hơn.

 

 

 

🕯️🕯️🕯️