L'affaire du décès par surmenage chez London Bagel : suis-je à risque ? Symptômes, prévention et dépistage du décès par surmenage

Polémique autour des décès liés au surmenage chez London Bagel : suis-je à risque de surmenage ?

 

Beaucoup d'entre vous ont peut-être vu les actualités ou les messages diffusés dans les communautés ces derniers jours.
Après l'incident mortel de surmenage au London Bagel Museum
Mort par surmenage Vous voyez ce mot plusieurs fois par jour.

 

Un employé d'une vingtaine d'années travaille à la succursale d'Incheon.

La nouvelle de son décès soudain,
C'est vraiment dommage.

 

La famille endeuillée affirme qu'il s'agit d'un « décès dû au surmenage causé par London Bagel ».
On dit que le ministère du Travail a même ouvert une enquête.

 

Alors aujourd'hui

Ce que nous devons savoir

De la signification de la mort par surmenage aux symptômes et aux méthodes de prévention

Je l'ai déjà résumé.

 

 

Vous devez connaître la signification exacte de la mort par surmenage.

 

« Mort par surmenage » signifie littéralement :

Le surmenage me tue.

Médicalement parlant En cas de problème cardiaque ou vasculaire cérébral,
Je parle des cas où l'on s'effondre soudainement.

 

En résumé, le corps envoie un signal qui dit : « Je n’en peux plus. »
Le problème, c'est que la plupart surviennent sans signes avant-coureurs.

De nos jours, dans les secteurs où le travail est abondant et où les heures supplémentaires sont la norme,
Cela peut survenir soudainement, comme une mort par surmenage.

 

 

 

De nombreuses personnes ont déjà commencé à ressentir des symptômes de mort subite liée au surmenage.

 

Ces derniers temps, la fatigue fait partie de mon quotidien.
Il est facile de simplement dire « il est juste fatigué ».
Les symptômes de la mort par surmenage sont assez visibles.

 

• Je me réveille le matin avec des vertiges.
• Mon cœur bat la chamade ou je ressens de l'anxiété toute la journée.
• J'ai souvent les mains et les pieds engourdis ou je transpire froide.
• J'ai la poitrine serrée et je suis essoufflé.
• Je suis encore fatiguée même le week-end.
• Je n'arrive pas à me concentrer et je m'irrite pour un rien.

 

Si vous présentez deux ou trois de ces symptômes,
Votre corps est déjà entré dans la phase d'alerte de surmenage.

 

 

 

🧠 Test d'autodiagnostic de la mort par surmenage

 

Si vous avez répondu « oui » à 5 des questions suivantes ou plus :
On dit que vous devriez être considéré comme un groupe à risque de décès par surmenage.

 

 

✔️ Travailler plus de 60 heures par semaine

✔️ Les heures supplémentaires et le travail de fin de semaine se poursuivent

✔️ Dormir moins de 6 heures par nuit pendant plus d'une semaine

✔️ Consultez vos messages professionnels même après le travail

✔️ Horaires de repas irréguliers ou repas fréquemment sautés

✔️ Il est difficile de survivre sans caféine et boissons énergisantes.

✔️Raideur persistante à la tête et aux épaules

✔️ Mon poids a beaucoup changé récemment

 

 

Ce que j'ai ressenti en regardant la controverse sur les décès liés au surmenage chez London Bagel, c'est :
Cette liste de contrôle est vraiment réaliste.

Je pense qu'une ou deux de ces choses s'appliquent à tout le monde, non ? ㅜㅜ

 

 

Le surmenage mortel chez London Bagel : ce qu'il faut savoir🕯️

 

Cet incident de décès par surmenage au musée du bagel de Londres
Derrière l'image glamour de « lieu branché »
Cela montrait à quel point le travail était difficile.

 

 

L'entreprise a déclaré : « La durée moyenne du travail était de 44 heures. »
La famille endeuillée a affirmé : « En réalité, cela représentait plus de 80 heures par semaine. »

Finalement, le représentant du London Bagel Museum a même présenté ses excuses.

Il ne s'agit pas d'un simple incident.
C’est précisément la définition de la « société de la fatigue continue » que notre génération vit actuellement.

Le travail s'accumule, les responsabilités augmentent,
« Je me suis dit : “Si je tiens encore un peu, tout ira bien.” »
C'est là que les limites entrent réellement en jeu.

 

 

💡Prévenir la mort par surmenage n'est pas aussi difficile qu'on le pense.

 

1️⃣ Dormez suffisamment d'abord
Vous devriez dormir au moins 6 heures par jour.
Si vous ne dormez pas suffisamment, votre cœur va surchauffer, ce qui augmentera considérablement votre risque de décès par surmenage.

 

2️⃣ Ne sautez pas de repas
Lorsque votre glycémie baisse, votre tension artérielle fluctue également.
Assurez-vous de prendre au moins un repas.

 

3️⃣ Créez une routine travail/repos
Plongez-vous dans votre travail, mais déconnectez-vous complètement une fois que vous avez terminé.
Après le travail, j'ai hardiment mis ma messagerie en mode silencieux.

 

4️⃣ Examens de santé réguliers
Notamment la pression artérielle, l'électrocardiogramme et le taux de glycémie.
C’est la première chose qui change dans les premiers stades de la mort par surmenage.

 

5️⃣ Ne rien faire consciemment le week-end
Ne culpabilisez pas de prendre une pause.
C'est la première étape pour prévenir les décès dus au surmenage.

 

 

Une nuit riche en réflexions...

« N’ignorez pas les signaux que votre corps vous envoie. »

On dit toujours : « Encore un petit peu », ou « Finissons-en et reposons-nous ».

Mais la mort par surmenage résulte de l'accumulation de ces « petits plus ». .

 

Le décès d'un employé de London Bagel, victime de surmenage, n'est pas qu'une simple information.
J'espère que cela restera un signal d'alarme dans notre vie quotidienne.

 

Posez-vous la question aujourd'hui

Est-ce que je m'en sors bien ces temps-ci ?
Avez-vous le temps de respirer dans une journée ?

 

 

La mort par surmenage n'arrive pas qu'à des personnes privilégiées.
Cela pourrait arriver à n'importe lequel d'entre nous qui lisons ces lignes en ce moment même.

 

La santé passe avant le travail.
Au lieu de dire : « Attendons encore un peu »,
Dire « ça suffit » est un choix plus courageux.

 

 

 

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