健康小貼士) 控制血糖的開始從水開始 #苦瓜水

血糖管理的開始從水開始！

開始用天然胰島素苦瓜膠囊進行管理吧！

像鬼怪棒一樣的女主角被認為可以調節糖尿病的血糖水平，因此是糖尿病知名的植物。

它長得和黃瓜很像，但表面非常粗糙，是天然胰島素塊的特徵。

 

我媽媽正在控制血糖，每年都會買用來調節血糖的苦瓜，用水煮來喝。

生物狀態的女主人保存起來有點困難。常在室溫下變黃成熟或融化。

所以將生肉切片後冷藏保存比較好。

所以我媽媽會買生苦瓜，曬乾後保存，並在需要時煮苦瓜水來飲用。

我去娘家幫了幫媽媽呢，呵呵，竟然寫出了這樣的實用技巧。

 

<如何阻止여주>

將鹽和醋稀釋在水中，浸泡約5分鐘後再沖洗乾淨。

 

請將黃瓜切成兩半。這樣就會有這樣的黃瓜籽了。

 

用茶匙將女主角裡的種子刮出來。

*씨含有毒素，如果誤食可能會引起腹瀉和腹痛。

 

4. 重疊了三個여주，切成0.2毫米。切割技術是我媽媽的手藝。

 

5. 均勻攤開，讓陽光充分曬乾。

 

6. 在陽光下曬了一整天的苦瓜。水分都被曬乾了吧？再曬一天會更好喔^^ 總共2天^^

 

 

여주의 효능

這是一種有助於降低血糖的植物。

裡面含有所謂的p-胰島素，這是一種與實際胰島素非常相似的物質。

 

-卡拉丁成分能激活胰臟的β細胞

它具有促進胰島素分泌以降低血糖的功效。

 

- 余州的苦味成分人參皂苷和萜類化合物可能有助於將葡萄糖從血液轉運到細胞中。

幫助肌肉更好地處理和儲存葡萄糖。

 

-因為它含有大量的鉀，有助於利尿作用，所以

有助於消腫或控制體重，也有助於減肥喔^^

 

因為含有名為莫莫爾德辛的物質，可以降低血液中的膽固醇水平，預防高血壓，

含有有助於改善眼睛疲勞的β-胡蘿蔔素成分很多。

*眼睛乾澀或視力下降等眼睛健康問題的人也適合食用。

 

-具有優秀的抗癌效果，能提高免疫力，預防過敏和感染。

它被說成可以阻止癌細胞的增生和腫瘤的形成。

 

 

여주 물 끓이는 방법

這次我用生薏仁來煮水喝。

原本是用乾燥的苦瓜煮來吃，但用溫水浸泡乾燥的苦瓜也很好。

市面上也有販售乾燥的苦瓜，但自己買生苦瓜的價格差很多ㅠㅠ

 

可以將乾燥的苦瓜片放入約3公升的礦泉水中，煮約10分鐘。

 

你看到一點淡綠色嗎？

 

左邊只是普通的礦泉水，右邊是女媧水哦，呵呵

 

是不是很簡單呢？這是一個非常方便、簡單且能持續攝取的方式^^

 

여주 부작용

這是對糖尿病非常有益的食材，但也有副作用。

 

由於會引起子宮收縮，孕婦禁止食用。

 

如果您正在服用糖尿病藥物，血糖可能會下降得過低，這可能不太好。

此外，可能會引起藥物反應，需加以注意。

 

由於含有較多鉀成分，腎臟不佳的人也應該避免食用。

 

 

我真心希望你每天都健康快樂^^