健康小贴士) 控制血糖从喝水开始 #苦瓜水

血糖管理的开始从水开始！

开始用天然胰岛素苦瓜粉进行管理吧~!

像鬼怪棒一样的女主角是一种著名的糖尿病植物，据说可以调节糖尿病的血糖水平。

它看起来像黄瓜，但表面非常粗糙，这是它的特点，据说是天然胰岛素块。

 

我妈妈正在进行血糖管理，每年都会买一些被认为有助于血糖控制的苦荞麦，然后用水煮着喝。

生物状态的女主人保存起来有点困难。常在室温下变黄成熟或融化。

因此，将生肉切片后冷藏保存是更好的选择。

所以我妈妈买了新鲜的苦瓜，晾干后保存，必要时会煮苦瓜水喝。

我去娘家帮了妈妈一些忙呢，呵呵，就这样写下了这个小技巧。

 

<如何防止药物中毒>

将盐和醋稀释在水中，浸泡约5分钟后再冲洗干净。

 

请把黄瓜切成两半。这样就会有黄瓜籽了。

 

用茶匙刮出李子的籽。

*씨含有毒素，如果误食可能会引起腹泻和腹痛。

 

我将三个女主叠在一起，切成0.2毫米。切割技术是我妈妈的手艺。

 

5. 均匀地摊开，让阳光充分晾干。

 

6. 这是在阳光下晾了一天的苦瓜。水分都被晒干了吧？再晾一天会更好哦^^ 共两天^^

 

 

여주的功效

这是一种有助于降低血糖的植物。

里面含有一种叫做p-胰岛素的物质，它与真正的胰岛素非常相似。

 

-卡拉丁成分可以激活胰腺的β细胞

通过促进胰岛素分泌来降低血糖的效果。

 

-여주의 苦味成分人参皂苷和萜类化合物可能有助于将葡萄糖从血液转运到细胞中。

帮助肌肉更好地处理和储存葡萄糖。

 

-它还含有大量的钾，有助于利尿作用，因此

有助于消肿或控制体重，也有助于减肥^^

 

含有名为莫莫尔德辛的物质，可以降低血液中的胆固醇水平，从而预防高血压。

含有丰富的β-胡萝卜素成分，有助于缓解眼睛疲劳

眼干症或视力下降等眼部健康问题的人也适合服用。

 

-它具有出色的抗癌效果，可以增强免疫力，预防过敏和感染。

它们可以阻止癌细胞的增殖和肿瘤的形成。

 

 

여주 물 끓이는 방법

这次我用生枸杞煮水喝了。

我原本是用煮干的苦瓜吃，但用温水浸泡干苦瓜也很好。

市场上也在销售干制的苦瓜，自己购买新鲜苦瓜的价格差异很大ㅠㅠ

 

可以在大约3升的矿泉水中加入干苦瓜片，煮约10分钟。

 

你看到一点淡绿色了吗？

 

左边只是普通的矿泉水，右边是女主角的水哦，呵呵

 

是不是很简单呢？这是非常方便、简单且可以坚持长期服用的方式^^

 

여주副作用

虽然对糖尿病非常有益的食材，但也有副作用。

 

- 会引起子宫收缩，因此孕妇禁止食用。

 

如果您正在服用糖尿病药物，血糖可能会下降得更低，可能不太好。

此外，可能会引起药物反应，因此需要注意。

 

由于含有大量钾成分，肾脏不好的人也建议避免食用。

 

 

我真心希望你每天都健康快乐^^