大山光精神健康医学科医院

最近我发现自己即使遇到一些小事，情绪也会出现很大波动，注意力也变差了，于是来接受了咨询。第一次咨询时，时间安排得很充足，所以我可以不慌不忙地说出自己的想法。医护人员通过提问，帮助我把思绪和情绪分开并理清，这一点尤其让我受益。通过咨询，我明白了现在感受到的情绪并不只是单纯的疲劳，而是多种生活因素叠加后的结果，也感觉原本复杂的情况逐渐被有条理地梳理清楚了。对于是否需要开药，医生也没有强迫我做决定，而是分阶段提供了选择，让我能够没有心理负担地做出决定。之后我尝试按照指导进行日常安排，并记录自己的情绪，感觉心情比以前平静了，注意力也逐渐恢复了。咨询结束后，我一直保持着“自己的状态被理解了”的感觉，所以

因为情绪波动比较大，与人交往变得困难，所以开始进行咨询。一开始有些犹豫，但医生没有指责，理解了我的状况，让我鼓起了勇气。通过定期的咨询，我学会了整理情绪，正在一点点改变自己。

谢谢您关注到如此细微的细节

咨询时态度友好，详细地为我讲解了。