명잔걸
라면에 콩나물 넣으면 이렇게 좋은지 모르고 마구 마구 넣어 먹었네요 좋은정보 감사 합니다
哇..😄😄
每次有豆芽的时候，把豆芽放进拉面里吃会觉得更清爽。
有很多优点呢
豆芽中的膳食纤维可以减少方便面的饱和脂肪和汤料中的咸味成分，对健康也有益。
吃拉面时如果考虑味道和营养，可以试试加入一次豆芽。
此外，豆芽的优点真的很多呢~
常吃豆芽对健康有什么影响吗
豆芽有助于神经稳定。豆芽富含蛋白质和有助于改善记忆力的卵磷脂成分。还含有大量的GABA成分，有助于增强记忆力和减轻压力。
豆芽中的异黄酮成分有助于缓解更年期症状、预防血管疾病、增加骨密度。豆芽发芽过程中产生的维生素C可以增强免疫力。
豆芽对解酒也有好处。喝酒后，乙醇被肝脏吸收并分解成乙醛。过量饮酒会导致乙醛堆积，引发宿醉。豆芽中的天冬氨酸可以促进酒精脱氢酶的合成，帮助分解乙醛。
豆芽中富含脂肪、无机盐、氨基酸和功能性成分。还含有具有抗氧化和抗癌功能的异黄酮以及对眼睛健康有益的叶黄素。
特别是维生素C和叶黄素在豆芽生长过程中合成。在蔬菜和水果不足的冬季，豆芽是获取维生素C的重要途径。
豆芽具有许多功效，烹饪方法也多种多样。比如豆芽饭、凉拌豆芽、豆芽粥等。将豆芽加入其他菜肴中也是极佳的食材。
在泡面中加入豆芽煮，可以享受到清爽的味道。豆芽中的膳食纤维可以减少泡面的饱和脂肪和汤料中的咸味成分，对健康也有益。
<来源：维基图>
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评论 24
- 앱톰
콩나물도 좋고 숙주도 전 자주 먹어요~ 쌀국수마냥 ~ ㅎㅎ
- ♡
앗 저두요^^ 숙주나물도 마라탕에 넣으면 꿀맛이죠 콩나물도 떡볶이에 넣어도 참 맛있더라구요~
- 땡땡이
오~라면에 콩나물 가야겠네요 콩나물 넣으면 시원하겠어요
- ♡
김치콩나물국도 좋아하는데 콩나물라면도 맛있더라구요 콩나물 속 식이섬유가 라면 스프의 짠 성분을 줄여줘 건강에도 좋다고 하니 기회될때마다 넣어서 먹어야겠어요 오늘도 수고하셨어요^^
- 깐데또까
콩나물 라면에 넣어줌 맛도 좋은데 짠 성분을 줄여 줄여주세요
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왠지 라면 너무 많이 먹으면 건강에 안좋을까봐 걱정되는데.. 콩나물 속 식이섬유가 라면 스프의 짠 성분을 줄여줘 건강에도 좋다고 하니 자주 넣어서 먹어야겠어요~^^
- 프카쟁이
콩나물이 들어가면 또 라면이 더 시원하고 맛있어서 저는 많이 넣어서 먹는 편이예요~ ㅎ 양파나 파 콩나물 기타등등 넣어서 먹으면 더 맛나쥬~
- ♡
너무 잘 드시고 계세요👍👍 라면에 여러가지 채소 듬뿍 넣어서 드시는게 좋아요~ 맛도 좋고 영양에도 좋죠~
- 비니비니
라면에 콩나물 한번씩 넣어먹는데 좋은점도 많군요
- ♡
저두 한번씩 콩나물도 넣어서 먹고.. 숙주나물도 넣어서 먹었는데.. 요런 장점이 있었네요 한번씩 요렇게 드셔도 될꺼같아요~^^
- 지영도영
라면에 콩나물 넣어서 먹으면 시원하니 맛있는데 더 챙겨먹어야겠네요
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네~ 라면 그 자체도 맛있겠지만 건강 생각하면 야채 듬뿍 넣고 콩나물도 있으면 함께 넣으면 더 좋을꺼 같아요~^^
- 다노맘
콩나물이 라면과 잘 맞는군요 넣어서 먹어봐야겠어요
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맛도 좋지만 콩나물 속 식이섬유가 라면 스프의 짠 성분을 줄여줘 건강에도 좋다고해요 한번 드셔보셔도 좋을것 같아요 전 콩나물 식감도 좋더라구요~
- 거친 찔레꽃
콩나물 넣어먹음 시원한거같아 종종 넣어 먹었는데 효능이 좋다니 자주 넣어 먹어야 겠어요 정보감사합니다
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네~^^ 오늘도 추운데 잘 보내셨죠? 내일은 더 춥다고 합니다 옷 따뜻히 입으세요~
- 샤이너스
라면에 콩나뭄 넣어봐야 겠네요 굿밤되세요
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네~~ 오늘도 즐거운 하루 보내셨죠? 감기 조심하시고 즐거운 저녁시간 보내세요~
- 하루끝까지
라면에 아주 가끔 콩나물 넣어먹었는데 이런 장점이 있네요
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그렇네요 저희집은 콩나물을 좋아해서 자주 넣어서 먹었는데 이런점도 있었네요 야채와 채소는 항상 자주 챙겨먹어야겠어요~
- 슈가
콩나물 아삭아삭 맛있지요
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- 아침햇살77
라면에 콩나물,, 아식거리고 좋은 매칭일거 같아요