명잔걸
라면에 콩나물 넣으면 이렇게 좋은지 모르고 마구 마구 넣어 먹었네요 좋은정보 감사 합니다
わあ..😄😄
一度、もやしがあるときにラーメンにもやしを入れて食べるともっとさっぱりすると考えたことがありますが…。
良い点が本当にたくさんありますね
もやしの食物繊維がラーメンの飽和脂肪やスープの塩分を減らしてくれるので、健康にも良いそうです。
ラーメンを食べるときに味と栄養を考えるなら、もやしを一度入れてみてください。
それにしても、もやしの利点は本当にたくさんありますね〜
もやしを頻繁に食べると健康にどのような影響を与えるでしょうか。
もやしは神経の安定に役立ちます。もやしにはタンパク質と記憶力の改善に良いレシチン成分が豊富に含まれています。GABA成分も多く、記憶力の向上とストレスの軽減に良いです。
もやしに含まれるイソフラボン成分は、更年期症状の緩和、血管疾患の予防、骨密度の増加に役立つ。もやしが発芽する過程で生成されるビタミンCは免疫力を高める。
もやしは二日酔いの解消にも良いです。お酒を飲むとエタノールが肝臓に吸収されてアセトアルデヒドに分解されます。飲み過ぎるとアセトアルデヒドが蓄積し、二日酔いを引き起こします。もやしに含まれるアスパラギンはアルコール脱水素酵素の合成を促進し、アセトアルデヒドの分解を助けます。
もやしには脂肪、無機質、アミノ酸、そして機能性成分も豊富に含まれています。抗酸化や抗癌作用のあるイソフラボンや、目の健康に良いルテインも含まれています。
特にビタミンCとルテインはもやしとして成長しながら合成される。野菜や果物が不足しがちな冬季に、もやしはビタミンCを得る重要な方法だった。
もやしには多くの効能があり、調理法も多様です。もやしご飯、もやしの和え物、もやしご飯などがあります。もやしを他の料理に入れても素晴らしい材料となります。
ラーメンにモヤシを入れて煮ると、さっぱりとした味を楽しめる。モヤシの食物繊維がラーメンの飽和脂肪やスープの塩分を減らしてくれるので、健康にも良い。
<出典 ウィキツリー>
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コメント 24
- 앱톰
콩나물도 좋고 숙주도 전 자주 먹어요~ 쌀국수마냥 ~ ㅎㅎ
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앗 저두요^^ 숙주나물도 마라탕에 넣으면 꿀맛이죠 콩나물도 떡볶이에 넣어도 참 맛있더라구요~
- 땡땡이
오~라면에 콩나물 가야겠네요 콩나물 넣으면 시원하겠어요
- ♡
김치콩나물국도 좋아하는데 콩나물라면도 맛있더라구요 콩나물 속 식이섬유가 라면 스프의 짠 성분을 줄여줘 건강에도 좋다고 하니 기회될때마다 넣어서 먹어야겠어요 오늘도 수고하셨어요^^
- 깐데또까
콩나물 라면에 넣어줌 맛도 좋은데 짠 성분을 줄여 줄여주세요
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왠지 라면 너무 많이 먹으면 건강에 안좋을까봐 걱정되는데.. 콩나물 속 식이섬유가 라면 스프의 짠 성분을 줄여줘 건강에도 좋다고 하니 자주 넣어서 먹어야겠어요~^^
- 프카쟁이
콩나물이 들어가면 또 라면이 더 시원하고 맛있어서 저는 많이 넣어서 먹는 편이예요~ ㅎ 양파나 파 콩나물 기타등등 넣어서 먹으면 더 맛나쥬~
- ♡
너무 잘 드시고 계세요👍👍 라면에 여러가지 채소 듬뿍 넣어서 드시는게 좋아요~ 맛도 좋고 영양에도 좋죠~
- 비니비니
라면에 콩나물 한번씩 넣어먹는데 좋은점도 많군요
- ♡
저두 한번씩 콩나물도 넣어서 먹고.. 숙주나물도 넣어서 먹었는데.. 요런 장점이 있었네요 한번씩 요렇게 드셔도 될꺼같아요~^^
- 지영도영
라면에 콩나물 넣어서 먹으면 시원하니 맛있는데 더 챙겨먹어야겠네요
- ♡
네~ 라면 그 자체도 맛있겠지만 건강 생각하면 야채 듬뿍 넣고 콩나물도 있으면 함께 넣으면 더 좋을꺼 같아요~^^
- 다노맘
콩나물이 라면과 잘 맞는군요 넣어서 먹어봐야겠어요
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맛도 좋지만 콩나물 속 식이섬유가 라면 스프의 짠 성분을 줄여줘 건강에도 좋다고해요 한번 드셔보셔도 좋을것 같아요 전 콩나물 식감도 좋더라구요~
- 거친 찔레꽃
콩나물 넣어먹음 시원한거같아 종종 넣어 먹었는데 효능이 좋다니 자주 넣어 먹어야 겠어요 정보감사합니다
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네~^^ 오늘도 추운데 잘 보내셨죠? 내일은 더 춥다고 합니다 옷 따뜻히 입으세요~
- 샤이너스
라면에 콩나뭄 넣어봐야 겠네요 굿밤되세요
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네~~ 오늘도 즐거운 하루 보내셨죠? 감기 조심하시고 즐거운 저녁시간 보내세요~
- 하루끝까지
라면에 아주 가끔 콩나물 넣어먹었는데 이런 장점이 있네요
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그렇네요 저희집은 콩나물을 좋아해서 자주 넣어서 먹었는데 이런점도 있었네요 야채와 채소는 항상 자주 챙겨먹어야겠어요~
- 슈가
콩나물 아삭아삭 맛있지요
削除されたコメントです。
- 아침햇살77
라면에 콩나물,, 아식거리고 좋은 매칭일거 같아요