명잔걸
라면에 콩나물 넣으면 이렇게 좋은지 모르고 마구 마구 넣어 먹었네요 좋은정보 감사 합니다
哇..😄😄
每次有豆芽的時候，把豆芽放進拉麵裡吃覺得更清爽。
有很多優點呢
豆芽中的膳食纖維可以減少拉麵的飽和脂肪和湯包的鹽分，對健康也有益處。
吃拉麵時如果考慮到味道和營養，可以試試加入一次豆芽。
此外，豆芽的優點真的很多呢~
常吃豆芽對健康有什麼影響呢。
豆芽有助於安神。豆芽富含蛋白質和有助於改善記憶力的卵磷脂成分。也含有大量的GABA成分，對於增進記憶力和減少壓力都很有幫助。
豆芽中的異黃酮成分有助於緩解更年期症狀、預防血管疾病以及增加骨密度。豆芽發芽時產生的維生素C能提升免疫力。
豆芽對解酒也有幫助。喝酒時，乙醇被肝臟吸收並分解成乙醛。過量飲酒會使乙醛堆積，導致宿醉。豆芽中的天門冬氨酸促進酒精脫氫酶的合成，有助於分解乙醛。
豆芽中富含脂肪、無機質、氨基酸和功能性成分。還含有具有抗氧化和抗癌功能的異黃酮以及有益眼睛健康的葉黃素。
尤其是維生素C和葉黃素在豆芽生長過程中合成。在缺乏蔬菜和水果的冬季，豆芽是獲取維生素C的重要途徑。
芽豆具有許多功效，且烹調方法多樣。芽豆飯、芽豆拌菜、芽豆粥等都是常見的做法。將芽豆加入其他料理中也是非常優秀的材料。
如果在泡麵中加入豆芽一起煮，可以享受到清爽的味道。豆芽中的膳食纖維可以減少泡麵的飽和脂肪和湯料的鹹味成分，對健康也有益。
<來源：維基樹>
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評論 24
- 앱톰
콩나물도 좋고 숙주도 전 자주 먹어요~ 쌀국수마냥 ~ ㅎㅎ
- ♡
앗 저두요^^ 숙주나물도 마라탕에 넣으면 꿀맛이죠 콩나물도 떡볶이에 넣어도 참 맛있더라구요~
- 땡땡이
오~라면에 콩나물 가야겠네요 콩나물 넣으면 시원하겠어요
- ♡
김치콩나물국도 좋아하는데 콩나물라면도 맛있더라구요 콩나물 속 식이섬유가 라면 스프의 짠 성분을 줄여줘 건강에도 좋다고 하니 기회될때마다 넣어서 먹어야겠어요 오늘도 수고하셨어요^^
- 깐데또까
콩나물 라면에 넣어줌 맛도 좋은데 짠 성분을 줄여 줄여주세요
- ♡
왠지 라면 너무 많이 먹으면 건강에 안좋을까봐 걱정되는데.. 콩나물 속 식이섬유가 라면 스프의 짠 성분을 줄여줘 건강에도 좋다고 하니 자주 넣어서 먹어야겠어요~^^
- 프카쟁이
콩나물이 들어가면 또 라면이 더 시원하고 맛있어서 저는 많이 넣어서 먹는 편이예요~ ㅎ 양파나 파 콩나물 기타등등 넣어서 먹으면 더 맛나쥬~
- ♡
너무 잘 드시고 계세요👍👍 라면에 여러가지 채소 듬뿍 넣어서 드시는게 좋아요~ 맛도 좋고 영양에도 좋죠~
- 비니비니
라면에 콩나물 한번씩 넣어먹는데 좋은점도 많군요
- ♡
저두 한번씩 콩나물도 넣어서 먹고.. 숙주나물도 넣어서 먹었는데.. 요런 장점이 있었네요 한번씩 요렇게 드셔도 될꺼같아요~^^
- 지영도영
라면에 콩나물 넣어서 먹으면 시원하니 맛있는데 더 챙겨먹어야겠네요
- ♡
네~ 라면 그 자체도 맛있겠지만 건강 생각하면 야채 듬뿍 넣고 콩나물도 있으면 함께 넣으면 더 좋을꺼 같아요~^^
- 다노맘
콩나물이 라면과 잘 맞는군요 넣어서 먹어봐야겠어요
- ♡
맛도 좋지만 콩나물 속 식이섬유가 라면 스프의 짠 성분을 줄여줘 건강에도 좋다고해요 한번 드셔보셔도 좋을것 같아요 전 콩나물 식감도 좋더라구요~
- 거친 찔레꽃
콩나물 넣어먹음 시원한거같아 종종 넣어 먹었는데 효능이 좋다니 자주 넣어 먹어야 겠어요 정보감사합니다
- ♡
네~^^ 오늘도 추운데 잘 보내셨죠? 내일은 더 춥다고 합니다 옷 따뜻히 입으세요~
- 샤이너스
라면에 콩나뭄 넣어봐야 겠네요 굿밤되세요
- ♡
네~~ 오늘도 즐거운 하루 보내셨죠? 감기 조심하시고 즐거운 저녁시간 보내세요~
- 하루끝까지
라면에 아주 가끔 콩나물 넣어먹었는데 이런 장점이 있네요
- ♡
그렇네요 저희집은 콩나물을 좋아해서 자주 넣어서 먹었는데 이런점도 있었네요 야채와 채소는 항상 자주 챙겨먹어야겠어요~
- 슈가
콩나물 아삭아삭 맛있지요
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- 아침햇살77
라면에 콩나물,, 아식거리고 좋은 매칭일거 같아요