10月4日（星期五）推荐的血糖管理用品如爱莎比、花生酱等会有帮助吗？

被称为“苹果醋（苹果醋醋）”的苹果发酵醋被认为是名人的推荐产品。

醋中的乙酸抑制将碳水化合物转化为糖的消化酶的原理。

但要记住，直接食用醋可能会因为其酸性成分而对胃黏膜造成损伤。

加入大约一勺的量比较合适。

花生酱是一种在花生中加入糖、盐和橄榄油制成的果酱，含有丰富的蛋白质和脂肪，少量食用也能产生饱腹感。花生酱所具有的营养优势（防止血糖急剧升高的不饱和脂肪）存在于未加工的花生中，因此没有必要特意食用含有糖、盐和防腐剂的花生酱。

比起坚持某一种食材，均衡摄取更为重要。

来源：一山车医院内分泌内科

花生酱富含蛋白质和健康脂肪，苹果富含膳食纤维和维生素，所以我会一起吃以保持健康，但由于花生酱高脂肪高热量，应该适量控制摄入量。与苹果一起食用可以增加饱腹感并摄取多样的营养，但不能说对减肥有帮助。我要控制好适量的食用。