7/21（星期日）女性必知的健康指标7

◆ 血压数值

高血压被称为“无声的杀手”，因为其症状不易在表面上表现出来。血压数值包括心脏收缩时血压最高的收缩压和心脏舒张时血压最低的舒张压。正常的收缩压/舒张压数值分别为120毫米汞柱/80毫米汞柱。每年至少检查一次血压，有助于保持心脏健康。

 

◆ 胆固醇水平

胆固醇数值也像血压一样由两部分组成。好的胆固醇HDL和坏的胆固醇LDL。当这两个数值相加时，不应超过200，才被认为是正常状态。一般来说，HDL应保持在60以上，LDL应在100以下。如果在这个范围内，患各种心脏疾病的风险会降低。检查应像血压一样每年定期进行。

 

甲状腺刺激激素水平

甲状腺健康问题在女性中更为常见。当甲状腺发出警示信号时，会变得无精打采，体重减轻，并出现便秘和慢性疼痛。促甲状腺激素水平是检查甲状腺健康状况最可靠的方法。如果激素水平在0.4~0.5mU/L之间，说明甲状腺处于健康状态。如果出现突发的疼痛、疲劳、消化障碍、体重减轻等症状，必须进行检测。

 

血糖水平

血糖检测是测量血液中葡萄糖含量的方法。正常血糖值为70至110毫克/分升，略高于此范围可能会怀疑糖尿病前期。只要合理控制饮食和坚持运动，就可以调节血糖水平，因此患有糖尿病的人应每年进行定期检查，注意生活习惯。

 

◆ 血液检查数值

血液检查是获取红细胞、白细胞、血小板、血红蛋白等信息的指标。通过它可以确认是否患有贫血、传染病、血液肿瘤等疾病。专家建议每年进行一次血液检查。

 

◆ 腰围数值

腰围数值比体质指数（BMI）更准确地衡量肥胖程度。如果腰围超过35英寸，患心脏病、糖尿病、代谢障碍等与肥胖相关疾病的可能性会增加。每年至少测量两次腰围，进行管理以防止肥胖。

 

骨密度数值

骨质疏松症和骨折的可能性可以通过测量骨密度来确认。如果骨密度数值在1到-1之间，则属于正常范围。65岁以上的女性应每年测量一次骨密度，而年龄更小的女性在有骨折或家族骨质疏松症史时，应定期进行检测。

 

来源：健康网