7/21 (dimanche) Les 7 chiffres de santé que les femmes doivent absolument connaître

◆ Tension artérielle

L'hypertension est appelée « le tueur silencieux » parce que ses symptômes ne sont pas facilement visibles à l'extérieur. La pression artérielle est mesurée par la pression systolique, qui est la pression la plus élevée lorsque le cœur se contracte, et la pression diastolique, qui est la pression la plus basse lorsque le cœur se détend. La pression artérielle systolique/diastolique normale est respectivement de 120 mmHg / 80 mmHg. Il est conseillé de vérifier sa pression artérielle au moins une fois par an pour maintenir la santé du cœur.

 

◆ Niveau de cholestérol

Les niveaux de cholestérol sont également composés de deux valeurs, comme la pression artérielle. Il s'agit du bon cholestérol HDL et du mauvais cholestérol LDL. La somme des deux ne doit pas dépasser 200 pour être considérée comme normale. En général, il faut maintenir le HDL à plus de 60 et le LDL à moins de 100. Si ces valeurs se situent dans cette marge d'erreur, le risque de diverses maladies cardiaques diminue. Le test doit être effectué régulièrement chaque année, comme la pression artérielle.

 

Niveau de l'hormone stimulant de la thyroïde

Les problèmes de santé de la glande thyroïde sont plus fréquents chez les femmes. Lorsqu'un signal d'alarme apparaît dans la glande thyroïde, on ressent de la fatigue, une perte de poids, de la constipation et des douleurs chroniques. Le taux de hormone stimulant la thyroïde (TSH) est la méthode la plus fiable pour vérifier l'état de santé de la thyroïde. Si le taux d'hormones se situe entre 0,4 et 0,5 mU/L, la thyroïde est en bonne santé. En cas de douleurs soudaines, de fatigue, de troubles digestifs ou de perte de poids, il est impératif de faire mesurer ces niveaux.

 

◆ Taux de glycémie

Le test de glycémie mesure la quantité de glucose dans le flux sanguin. La valeur normale de la glycémie se situe entre 70 et 110 mg/dl, et si elle dépasse légèrement cette plage, il peut être suspecté un prédiabète. En suivant une alimentation équilibrée et en faisant de l'exercice régulièrement, il est possible de contrôler le taux de glycémie, donc les personnes diabétiques doivent faire des contrôles réguliers chaque année et faire attention à leur mode de vie.

 

◆ Résultats des analyses de sang

Les analyses de sang sont des indicateurs permettant d'obtenir des informations sur les globules rouges, les globules blancs, les plaquettes et l'hémoglobine. Elles permettent de vérifier la présence de maladies telles que l'anémie, les infections ou les tumeurs sanguines. Les experts recommandent de faire une analyse de sang au moins une fois par an.

 

Mesure du tour de taille

La mesure de la circonférence de la taille est une méthode de mesure de l'obésité plus précise que l'indice de masse corporelle (IMC). Si la circonférence de la taille dépasse 35 pouces, il y a un risque accru de maladies cardiaques, de diabète et de troubles métaboliques liés à l'obésité. Il est recommandé de mesurer la circonférence de la taille au moins deux fois par an pour éviter de devenir obèse.

 

◆ Valeur de la densité minérale osseuse

La possibilité d'ostéoporose et de fracture peut être vérifiée en mesurant la densité osseuse. Si le chiffre de la densité osseuse se situe entre 1 et -1, il appartient à la catégorie normale. Les femmes de 65 ans et plus doivent mesurer leur densité osseuse chaque année, tandis que les femmes plus jeunes doivent le faire régulièrement en cas de fracture ou d'antécédents familiaux d'ostéoporose.

 

Source : Comédie.com