保持正确的姿势一样，将舌头放在正确的位置的习惯也很重要。人们常常只认为舌头的作用是感受味道，但实际上与口腔健康等有关。舌头所处的位置不同，可能会导致蛀牙更容易发生或脸型发生变化。
如果舌头放置不正确，会对颚关节造成压力，并对口腔健康产生不良影响。当舌头放在地板而非上颚时，下颚的肌肉也可能会变得松弛。如果长时间保持这种习惯，可能会使下巴线条更加明显，或者让脸看起来比以前更长。
如果舌头不在上颚，而是朝向口腔底部，就会用嘴呼吸，而不是用鼻子呼吸。用嘴呼吸时，外部空气直接进入，导致口腔变干。干燥的口腔环境会减少唾液分泌，细菌容易繁殖。唾液可以保护牙齿和牙龈，防止蛀牙和炎症。
如果舌头持续推压上牙，会上牙突出，导致突出口腔结构。在无表情状态下，嘴巴看起来也像是突出的。这可能会导致咬合不正、下颌前突或睡眠呼吸暂停等问题。
如果难以调整舌头的位置，可能是舌头力量不足所致。作为肌肉团的舌头，随着年龄增长，肌肉力量会减弱并退化。可以通过用舌头在牙龈外侧轻轻摩擦并旋转一圈的动作来锻炼舌头。每次顺时针和逆时针各做10次即可。将舌头顶在上颚和前牙之间，强力按压10秒钟的动作也很好。抬起头，将舌头向前伸出，持续用力，这个动作有助于增强舌头和颈部周围的肌肉。
0
0
评论 6
애플혀도 올바른 위치가 있군요 첨 알았어요 정보 감사해요 ~
강미형올바른 위치가 있군요 정보 감사합니다
박효정혀의 올바른 위치 중요해요~ 어릴때부터 알고 교육해주면 좋을 것 같아요. 읽어주셔서 감사합니다~
아침햇살77혀, 자연스레 바닥이었는데.. 새로운 정보를 알게 되었네요 너무 감사해요.
냥이키우기아 혀요.. 좋습니다 잘 알았어요