Se si posiziona male la lingua, il volto può cambiare?... La posizione corretta della lingua è

È importante anche abituarsi a mettere correttamente la lingua, proprio come mantenere una postura corretta. Spesso si pensa che la lingua serva solo a percepire il gusto, ma è collegata anche alla salute orale. La posizione della lingua può influenzare la formazione di carie o deformare la forma del viso.

La lingua è un organo muscolare composto da fasci muscolari forti e lunghi. Nonostante sia fissata alla parte inferiore della bocca, la lingua può muoversi liberamente all'interno della bocca, svolgendo principalmente il ruolo di spostare il cibo e di produrre suoni. Quando non si mangia, come bisogna posizionare la lingua? In questo caso, la lingua deve essere collocata sul palato. La parte più esterna, quella centrale e quella posteriore della lingua devono essere tutte a contatto con il palato. La punta della lingua deve essere leggermente appoggiata al palato, evitando di toccare gli incisivi anteriori.

Se la lingua si trova in una posizione sbagliata, può mettere sotto stress l'articolazione della mandibola e influire negativamente sulla salute orale. Quando la lingua viene posizionata sul pavimento della bocca anziché sul palato, è probabile che i muscoli sotto la mandibola si rilassino troppo. Mantenere questa abitudine per un lungo periodo può far risaltare il mento o far sembrare il viso più lungo rispetto a prima.

Se la lingua si trova sul pavimento della bocca anziché sul palato, si può respirare attraverso la bocca anziché il naso. Respirare attraverso la bocca permette all'aria esterna di entrare direttamente, rendendo la bocca secca. Un ambiente orale secco riduce la produzione di saliva, favorendo la crescita batterica. La saliva protegge i denti e le gengive dai batteri, prevenendo carie e infiammazioni.

Se la lingua spinge costantemente i denti superiori, questi possono sporgere, causando una struttura orale protrusa. Anche quando si è in stato di volto impassibile, sembra che la bocca sia sporgente. Ciò può portare a malocclusione, prognatismo o apnea notturna.

Se è difficile regolare la posizione della lingua, potrebbe essere dovuto a una mancanza di forza della lingua. La lingua, essendo un ammasso di muscoli, si indebolisce e si atrofizza con l'età. Puoi allenare la lingua strofinando la parte esterna delle gengive con la lingua e facendo un giro completo. È sufficiente eseguire 10 volte in senso orario e antiorario. Un altro esercizio efficace consiste nel premere con forza la lingua contro il palato e i denti anteriori per 10 secondi. Sollevare la testa e spingere la lingua in avanti aiuta a rafforzare i muscoli della lingua e del collo.