« Si vous placez mal votre langue, la forme de votre visage peut changer ? »... La position correcte de la langue est

Il est également important d'adopter l'habitude de placer la langue au bon endroit, tout comme maintenir une posture correcte. On pense souvent que la langue sert uniquement à percevoir le goût, mais elle est également liée à la santé bucco-dentaire. La position de la langue peut influencer la survenue de caries ou la déformation de la forme du visage.

La langue est un organe musculaire composé de faisceaux musculaires longs et forts. Bien qu'elle soit fixée à la partie inférieure de la bouche, la langue peut se déplacer librement à l'intérieur de la bouche, jouant principalement un rôle dans le déplacement des aliments et la production de sons. Que faire de la langue lorsqu'on ne mange pas ? Dans ce cas, il faut placer la langue contre le palais. La partie extérieure, centrale et arrière de la langue doivent toutes toucher le palais. La pointe de la langue doit être légèrement collée au palais pour éviter de toucher les dents de devant.

Une mauvaise position de la langue peut mettre une pression sur l'articulation de la mâchoire et nuire à la santé buccale. Lorsque la langue est placée au sol de la bouche plutôt qu'au palais, il est probable que les muscles sous la mâchoire se relâchent également. Maintenir cette habitude sur une longue période peut faire ressortir la mâchoire ou donner à face une apparence plus longue qu'auparavant.

Si la langue est positionnée vers le sol plutôt que vers le palais, il est possible de respirer par la bouche plutôt que par le nez. Respirer par la bouche permet à l'air extérieur d'entrer directement, ce qui assèche la bouche. Un environnement buccal sec réduit la production de salive, favorisant la croissance bactérienne. La salive protège les dents et les gencives contre les bactéries, empêchant ainsi la carie et l'inflammation.

Si la langue pousse continuellement contre les dents supérieures, cela peut faire sortir les dents supérieures et provoquer une structure buccale proéminente. Même lorsque le visage est au repos, la bouche semble sortie. Cela peut également conduire à un malocclusion, une prognathie ou une apnée du sommeil.

Si vous avez du mal à ajuster la position de la langue, cela peut être dû à un manque de force de la langue. La langue, étant un muscle, perd de sa force et s'atrophie avec l'âge. Vous pouvez renforcer votre langue en la frottant contre la surface extérieure des gencives en effectuant un mouvement circulaire. Faites cela 10 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et 10 fois dans le sens inverse. Il est également bénéfique de presser fortement la langue contre le palais et entre les dents de devant pendant 10 secondes. Lever la tête et pousser la langue vers l'avant en la sortant fortement aide à renforcer les muscles de la langue et ceux autour du cou.