"Jika lidah salah posisi, bentuk wajah akan berubah?"... Posisi lidah yang benar adalah

Seperti menjaga postur yang benar, kebiasaan menempatkan lidah di tempat yang tepat juga penting. Seringkali lidah dianggap hanya untuk merasakan rasa, tetapi sebenarnya berhubungan dengan kesehatan mulut dan lain-lain. Posisi lidah dapat mempengaruhi apakah gigi berlubang mudah terbentuk atau bentuk wajah berubah.

혀는 길고 강한 근육 다발로 이뤄진 근육성 기관이다. 입의 바닥 부분에 고정된 상태임에도 입 안에서 자유롭게 움직일 수 있는 혀는 주로 음식을 이동시키고 소리를 만드는 역할을 한다. 음식물을 먹지 않는 상태에서는 혀를 어떻게 둬야 할까. 이때는 혀를 입천장에 위치시켜야 한다. 혀의 가장 바깥 부분과 중간, 뒷부분 모두 입천장에 닿은 상태여야 하는 것이다. 혀끝이 앞니에 닿지 않도록 혀를 입천장에 가볍게 붙여야 한다.

Jika lidah tidak berada di posisi yang benar, hal itu dapat memberi tekanan pada sendi rahang dan berdampak buruk pada kesehatan mulut. Ketika lidah ditempatkan di dasar mulut bukan di langit-langit, ada kemungkinan besar otot di bawah rahang juga akan menjadi kendur. Jika kebiasaan ini dipertahankan dalam jangka waktu yang lama, garis rahang akan menjadi lebih menonjol atau wajah akan tampak lebih panjang dari sebelumnya.

Jika lidah berada di dasar mulut bukan di langit-langit mulut, maka bisa bernapas melalui mulut bukan melalui hidung. Bernapas melalui mulut menyebabkan udara dari luar masuk langsung ke dalam mulut, sehingga mulut menjadi kering. Lingkungan mulut yang kering mengurangi jumlah air liur yang diproduksi, sehingga bakteri berkembang biak dengan baik. Air liur berfungsi melindungi gigi dan gusi dari bakteri, mencegah gigi berlubang dan peradangan.

Jika posisi mendorong gigi atas dengan lidah berlangsung terus-menerus, gigi atas akan menonjol keluar dan menyebabkan struktur mulut yang menonjol. Bahkan saat dalam keadaan tanpa ekspresi, mulut tampak menonjol keluar. Hal ini dapat menyebabkan malocclusion, rahang bawah yang menonjol, atau sleep apnea.

Jika sulit mengatur posisi lidah, mungkin karena kekurangan kekuatan lidah. Lidah, yang merupakan kumpulan otot, akan berkurang kekuatannya dan mengalami atrofi seiring bertambahnya usia. Anda dapat melatih lidah dengan menggosok bagian luar gusi menggunakan lidah dan memutar satu putaran. Lakukan sebanyak 10 kali searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam. Gerakan menekan lidah dengan keras selama 10 detik di antara langit-langit mulut dan gigi depan juga baik. Mengangkat kepala ke atas dan mendorong lidah ke depan secara lurus membantu memperkuat otot-otot lidah dan sekitar leher.