왈왈왈
오른쪽옆구리결림 그거 겁내 아프자나요 ㅠ 열심히 푸셔야겠어요,,
您知道可以缓解右侧腰部僵硬的好伸展或运动方法吗？
醒来后，右侧腰部僵硬，拉得好紧啊哈哈哈
我在网上找了一些方法试着做了，但效果不大。
如果您知道有效的方法，麻烦详细说明一下，非常感谢。
尤其是，如果是办公室里可以轻松完成的简单动作就更好了！
如果有预防或减轻右侧腰部僵硬的生活习惯，请告诉我。
例如，姿势矫正方法或坐姿方式，或者经常做的拉伸等都让人感兴趣。如果能同时提供平时应注意的事项，真的会非常有帮助。
拉了一下之后，右侧腰部就开始疼了，哈哈哈
我觉得必须要小心。
请告诉我那些曾经有过我类似的右侧腰部僵硬的人们，哈哈
也很想知道
一起分享不是很好吗
1
0
评论 5
어피치러버오른쪽옆구리결림 ㅠㅠ 아프ㅔㅆ다 잘 봤습니다.
- 담율로
스트레칭이 답이네요 수시로 쭉쭉 손발 늘려주세요
프카쟁이가끔 잠 잘못자면 담걸리거나 해서 옆구리 엄청 아프죠;;; 엄청 아프긴 한데~폼롤러로 해당부위 풀어주시는게 제일 통증 완화에 빠르긴해요. 담이 잘들리는 사람들의 경우 자세가 안좋거나 걸음이 안좋은 분들이 많거든요. 평상시에 옆구리 옆 근육을 늘려줄 수 있는 요 스트레칭을 생활화 해보세요~~
아침햇살77아프면 좀 힘든 부위가 옆구리죠~ 감사합니다
