右側の脇腹の痛みㅠㅠ 解消法を教えてくださいㅋㅋㅋㅋㅋ

右側の脇腹のこりをほぐす良いストレッチや運動法をご存知ですか？

起きたら右側の脇腹がすごく痛くて引っ張られる感じがします。

インターネットでいくつか調べて試してみましたが、あまり効果がありませんでした。 
効果的な方法をご存知でしたら、詳しくご説明いただけると幸いです。

特に、オフィスで簡単にできるシンプルな動作の方がさらに良いですね！

右側の脇腹のこりを予防または軽減できる生活習慣があれば教えてください。

例えば、姿勢矯正の方法や座り方、または頻繁に行うべきストレッチなどについて知りたいです。普段どのように気をつければ良いかもアドバイスしていただけると本当に助かります。

一度引っ張ったら右脇腹に痛みが出てきて、笑

気をつけなければならないと感じます。

私と似た右脇腹のこりを経験した方々、教えてくださいねㅎㅎ

気になるしも

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