Sakit di samping kanan ㅠㅠ Bagaimana cara mengatasinya? ㅋㅋㅋㅋㅋ

Apakah Anda tahu latihan peregangan atau olahraga yang baik untuk mengatasi nyeri di sisi kanan pinggang?

Bangun tidur dan tertawa keras-keras, rasa kaku di samping kanan sangat menarik dan terasa kencang

Saya mencoba mencari beberapa hal di internet dan mencobanya, tetapi tidak banyak memberikan hasil yang signifikan. 
Jika Anda mengetahui metode yang efektif, saya akan sangat berterima kasih jika Anda dapat menjelaskannya secara rinci.

Terutama, jika gerakan sederhana yang bisa dilakukan dengan mudah di kantor, itu akan lebih baik!

Tolong beritahu saya kebiasaan hidup yang dapat mencegah atau mengurangi nyeri di samping kanan pinggang.

Misalnya, saya ingin tahu cara memperbaiki postur, cara duduk, atau peregangan yang harus dilakukan secara rutin. Jika Anda juga bisa memberi saran tentang bagaimana memperhatikan hal-hal tersebut dalam kehidupan sehari-hari, itu akan sangat membantu.

Begitu ditarik sekali, langsung terasa kaku di samping kanan, haha

Saya merasa harus berhati-hati.

Silakan beri tahu saya jika Anda pernah mengalami nyeri di sisi kanan perut yang mirip dengan saya, hehe

Saya penasaran juga

Ayo berbagi bersama, kan bagus