继续穿着疼痛的鞋子，如果脚上起了水泡……应该这样护理

夏季穿凉鞋时，鞋带摩擦会导致脚上起水泡。还有因为选择不合适的凉鞋，导致脚踝酸痛和脚底酸胀。

 

当脚上起水泡时的应对方法以及根据脚的特征应避免穿哪些凉鞋。

 

 

如果起了水泡，不要戳破，直接放着就好

夏天穿凉鞋时，鞋带摩擦容易在脚上起水泡。这时不要戳破，只需让它自然愈合。大多数水泡如果不破裂会自然愈合。如果故意戳破，可能会感染周围皮肤的细菌。如果水泡变得很大或逐渐变大，破裂会更好。这时消毒非常重要。用消毒药涂抹在患处，然后用消毒过的针刺破水泡，再次涂抹消毒药。

脚宽的人=

脚背是横向测量时最宽的部分。如果穿着不合脚的鞋子，不仅会走路不舒服，还可能影响脚部健康。如果脚背较宽，应该避免穿尖头鞋。穿这种鞋子时，无意识中会用力夹紧小脚趾。长此以往，小脚趾关节无法承受压力，会向外突出，增加拇外翻的风险。拇外翻是指小脚趾外观上突出或变红的状态。出现拇外翻后，由于脚趾疼痛，每次走路时重心会偏移，可能会对膝盖、骨盆、腰部、肩膀和关节等部位造成压力，引发其他部位的疼痛。

内凹足和扁平足的人=

足弓具有分散体重的功能。正常的足弓会自然弯曲移动，因此不会引起疼痛。然而，足弓塌陷的凹足和扁平足无法均匀分散体重。足弓过高的凹足会使体重偏向脚外侧，可能导致脚踝向外扭转。而足弓内侧塌陷的扁平足则会使重心偏向脚内侧。如果这种状态持续，脚踝可能向内弯曲，变成内八字。这两种情况都应避免穿着底部平坦、低矮的凉鞋。因为缺乏缓冲，无法分散由体重压力产生的冲击，压力会直接传递到脚底。此外，还可能对脚底、膝盖或脊椎关节造成负担。

患有脚癣的人=

患有脚癣的人如果赤脚穿着暴露严重的凉鞋，反而会加重脚癣。这是因为脚部直接暴露在外，可能引发由霉菌等细菌引起的二次感染。脚癣患者应穿着吸汗且保持干燥的棉质袜子，然后穿透气性良好的运动鞋。如果运动鞋感觉闷热，穿透气性较好的克鲁克斯鞋会更好。患有脚癣时，应每三天更换一次鞋子，并在鞋内塞入揉皱的报纸以吸收湿气。