Nếu bạn tiếp tục đi giày đau và bị phồng rộp trên chân... Cần phải chăm sóc như thế này

Trong mùa hè, đi dép xăng-đan có thể gây phồng rộp chân do dây dép cọ xát. Ngoài ra, chọn sai dép xăng-đan cũng có thể khiến mắt cá chân đau nhức và lòng bàn chân nhức mỏi.

 

Cách xử lý khi bị phồng rộp ở chân và tìm hiểu loại sandal nào nên tránh dựa trên đặc điểm của chân.

 

 

Nếu bị phồng rộp, đừng vỡ nó, hãy để yên.

Khi đi sandal vào mùa hè, dây đeo dễ làm phồng rộp chân. Lúc này, không nên vỡ bỏ chúng, chỉ cần để yên. Phồng rộp nếu để tự nhiên sẽ hầu hết lành lại một cách tự nhiên. Nếu cố ý vỡ ra, có thể bị nhiễm trùng bởi vi khuẩn có trên da xung quanh. Nếu phồng rộp lớn hoặc ngày càng lớn gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, thì nên vỡ ra. Trong trường hợp này, việc sát trùng rất quan trọng. Sau khi thoa thuốc sát trùng lên vùng đó, dùng kim đã được sát trùng để vỡ phồng rộp, rồi lại thoa thuốc sát trùng lên.

Người có bàn chân rộng

Bàn chân là phần rộng nhất khi đo ngang chân. Đeo giày không phù hợp với chiều rộng của bàn chân không chỉ gây khó chịu khi đi bộ mà còn có thể gây ra vấn đề về sức khỏe chân. Nếu bàn chân rộng, bạn nên tránh những đôi sandal có mũi nhọn. Khi đi những đôi giày như vậy, vô thức bạn sẽ dùng lực vào các ngón chân út. Nếu đi như vậy liên tục, khớp của ngón chân út sẽ không chịu nổi áp lực và bị lệch ra phía ngoài, làm tăng nguy cơ mắc bệnh bunion (bệnh vẹo ngón chân cái). Bunion là tình trạng ngón chân út bị phồng ra ngoài hoặc chuyển sang màu đỏ rõ rệt. Khi bị bunion, do đau ngón chân, trọng tâm khi đi bộ sẽ bị lệch. Điều này có thể gây áp lực lên đầu gối, hông, lưng, vai và các khớp khác, dẫn đến đau ở các vùng này.

Người có bàn chân lõm và bàn chân bẹt

Vòm chân giúp phân tán trọng lượng cơ thể. Nếu vòm chân bình thường, nó sẽ di chuyển theo hình dạng cong tự nhiên mà không gây đau đớn. Tuy nhiên, chân có vòm bị sụp đổ như chân bẹt hoặc chân vòm cao quá mức không phân bổ đều trọng lượng cơ thể. Chân bẹt với vòm sụp có thể gây trọng lượng dồn về phía trong, trong khi chân bẹt với vòm cao quá mức dồn trọng lượng ra phía ngoài, làm cho mắt cá chân có thể bị lệch ra ngoài. Ngược lại, chân bẹt với vòm sụp phía trong sẽ làm trọng tâm dồn vào phía trong bàn chân, kéo theo đó là biến dạng chân vòng kiềng hoặc chân vẹo vào trong. Cả hai trường hợp này đều cần tránh đi dép sandal có đế thấp và phẳng vì không có đệm để phân tán lực tác động từ trọng lượng, khiến áp lực truyền trực tiếp lên lòng bàn chân. Ngoài ra, điều này còn gây áp lực không chỉ lên lòng bàn chân mà còn lên đầu gối và cột sống.

Người bị nấm da

Người bị nấm chân khi đi dép xỏ ngón hở nhiều bằng chân trần sẽ làm tình trạng nấm chân trở nên tồi tệ hơn. Bởi vì chân tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài có thể gây ra nhiễm trùng thứ phát do nấm hoặc vi khuẩn. Người bị nấm chân nên đi tất bằng chất liệu cotton giúp loại bỏ mồ hôi và giữ khô, sau đó đi giày thể thao thoáng khí là tốt nhất. Nếu cảm thấy giày thể thao quá bí, thì đi dép xỏ ngón thoáng khí cũng là lựa chọn tốt hơn. Khi bị nấm chân, nên thay giày mỗi 3 ngày một lần, và bỏ giấy báo vào trong giày để hút ẩm.