克服PTSD的三种智慧方法✨

❤️摘要❤️

一开始要保持心态的从容

拥有坚强的心态，相信自己能够克服困难

逐步面对我所害怕的对象。

 

您好

我曾经因为创伤后应激障碍（PTSD）而经历过困难。

提斯迪斯（PTSD）被认为是一种非常难以克服、让我无法再次站起来的严重精神疾病。

在我人生的旅途中，也曾因为一些让我感到困难的人而经历过严重的精神疾病。

起初我觉得很难克服 PTSD，觉得自己有 PTSD 非常羞耻，因此过着消极的生活。

但是这样生活让我自己变得非常辛苦。

所以我逐渐下定了决心

让我们慢慢地、逐渐地克服PTSD吧。

 

我的三种方法如下

首先要拥有第一份心灵的从容

在写下PTSD的状态时，由于心情紧张，无法放松，因此不得不以负面的态度看待任何环境。

因此，我努力通过从事我喜欢的爱好或观看我喜欢的事物来放松心情。

 

第二种方法是拥有坚强的心态

我一直在进行催眠。

我不是这样脆弱的人

我相信我能充分克服。

我很棒的人

我一直想着这些事情，想在准备好时成为更出色的人，想要一直保持坚强的心态。

我一定能战胜创伤后应激障碍！

 

第三个是我勇敢面对我害怕的对象。

如果总是害怕那个对象并且一直只吃东西，情况不会变得更好。

因此，我试图以宽松的心态和坚强的心境，逐步、缓慢地接近那些困难的对象。

所以真的令人惊讶！！

一开始很困难，但我逐渐看到自己一点一点的变化。

虽然对PTSD的对象感到害怕，但我比恐惧更相信自己，这让我看到了克服的希望。

我非常喜欢那样的模样，因此我想用心告诉大家，我一定能够克服。

 

大家

您是否正在经历PTSD带来的困难？

没关系

如果我相信自己、爱自己，没有任何事情能阻挡你们

让我们都相信我，一起克服PTSD吧