PTSDを克服する賢い3つの方法✨

❤️要約❤️

最初は心の余裕を持つこと

2.克服できるという強い心を持つ

3.恐怖を感じる対象に少しずつ立ち向かってみる。

 

こんにちは

私は以前、PTSDで苦しんだことのある人です。

PTSDと呼ばれると、非常に克服が難しく、再び立ち上がることができないほどの大きな精神疾患とされることがあります。

私も人生を生きていく中で、私を苦しめていた何人かの人々のせいで大きな精神的な疾患を経験したことがあります。

最初は克服が難しいと思い、PTSDを抱えていることが恥ずかしくて、消極的な生活を送りました。

でも、こうして生きていると自分自身がとても辛くなります。

だから私は少しずつ決心しました

PTSDをゆっくりと少しずつ克服してみましょう

 

私の3つの方法は次のとおりです

まず最初に心の余裕を持つことです

PTSDを書いている状態では心に余裕がないため、どんな環境も否定的に受け取らざるを得ません。

だからこそ、私は好きな趣味をしたり、好きなものを見たりして心の余裕を持つよう努力しました。

 

二番目の方法は強い心を持つことです

引き続き催眠をかけました

私はこんなに弱い人間ではありません

私は十分に克服できる。

私は素敵な人です

いろいろなことを考えながら、自分が準備できたときにもっと素敵な人になれると信じて、強い気持ちを持ち続けようとしました。

私はPTSDなんて克服できる！そうです！！

 

三番目は私が恐れている対象にぶつかってみることです

その対象をいつも怖がっていて、ずっとそれだけを食べ続けているなら、状況は良くならないと思いました。

だから心の余裕を持ち、強い心を持つときに少しずつゆっくりと難しい対象に近づこうとしました。

だから本当に驚くべきことに！！

最初は大変でしたが、少しずつ変わっていく私の変化が見えました。

PTSDの対象は怖かったですが、恐怖よりも私がよりを信じる信念が強かったため、克服している姿が見えました。

私はその姿がとても良くて、そのために心で克服できるという事実をぜひ皆さんにお伝えしたかったのです。

 

皆さん

もしかしてPTSDでお困りですか？

大丈夫です

もし私が自分を信じて自分を愛すれば、何もあなたを妨げることはできません。

みんなで私を信じて、PTSDを克服してみましょう