药房

本周健康目标

2023.07.20 12:03

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每天只吃一餐、喝两升水、服用益生菌的健康目标都很好地完成了。

本周的健康目标是每周锻炼五次。原本每周学习两次的轮滑运动，其他时间只是散步一万步。但是我停止了每周三次的尊巴舞。

我打算努力每周锻炼五次~~

1일1식 오메
배고프실텐데요

2023.07.24 08:56

作家

원래도 저녁을 잘 안먹었거든요.. 그래서 참을만 하네요

2023.07.27 09:39

1일 1식하면 현기증 안나시나요~?
여름에 건강 잘 챙기셔요 ㅎㅎ

2023.07.23 13:12

作家

안나요 ㅎㅎ 그전에 먹어둔게 워낙 많아서 괜찮은가봐요 ㅎㅎ

2023.07.27 09:39

물 2리터 마시기, 화이팅입니다.
화장실을 가더라도 마셔야해요

2023.07.22 16:53

作家

물 2리터 마시기가 처음에는 힘들더만.. 이제는 좋으네요

2023.07.27 09:39

이번주도 건강목표 설정 화이팅입니다 
저는 만보걷기 열심히 걸어볼께요

2023.07.22 16:52

作家

네~ 감사합니다. 행복한♡앤님의 만보걷기도 응원하겠습니다

2023.07.27 09:40

1일1식 힘드실텐대 대단하시네요
건강목표 실천 꼭 이루시길 바래여

2023.07.22 14:21

作家

배고픈 그 시간이 조금 지나니 괜찮네요.. 몸의 변화가 보여요 ㅎㅎ

2023.07.27 09:40

유산균 잘 챙겨 먹으면 좋지요 
하나하나 잘 하시길 바래요

2023.07.21 22:52

作家

네~ 감사합니다 사팔님~ 하나하나 잘 해내갈께요

2023.07.27 09:41

저도 주5회운동요 이번주도 화이티입니다
잘 지키시길 바래요

2023.07.21 18:16

作家

현진님도 주5회 운동 하시는군요~ 헬스 하시나요?

2023.07.27 09:41

건강목표 잘 정해셨네요
대단하십니다

2023.07.21 17:19

作家

줌바댄스가 재미있어서 잘 하고 있답니다 ㅎㅎ

2023.07.27 09:42

1일1식,물2리터,유산균 먹기 거기에 줌바댄스까지
대단하시네요 꼭 건강목표 성공하세요
응원합니다

2023.07.21 17:00

作家

건강목표 이루기 위해서 열심히 하고 있답니다. 화이팅!!

2023.07.27 09:42

건강목표 응원합니다 
좋은하루보내세요

2023.07.21 16:19

作家

응원 감사합니다~ 열심히 노력해서 진짜 다이어트 성공할래요

2023.07.27 09:42

건강하게 지내는거 중요한 것 같아요
응원할게요

2023.07.21 14:42

作家

그렇죠? 몸안에 나쁜 노폐물들 빼내서 건강하게 살고싶어요

2023.07.27 09:43

주 5회운동 화이팅입니다
유산균도 잘챙기세요

2023.07.21 12:28

作家

화이팅 감사합니다. 유산균도 매일 먹는 습관 잘 지키고 있어요

2023.07.27 09:43

일주일에 주5회운동 화이팅입니다.
응원합니당

2023.07.21 09:29

作家

응원 감사합니다. 채아미님~ 주5회 운동이 힘들지만 재미있네요

2023.07.27 09:47

주5회 운동 생각보다 힘들지요
화이팅이빈다

2023.07.20 20:47

作家

네~ 첫주에는 아주 힘들더니 그래도 재미있어요 ㅎㅎ

2023.07.27 09:47

줌바댄스 재밌겠네요
응원합니다

2023.07.20 20:23

作家

네~ 아주 재미있습니다. 훨씬 일찍 시작하신 회원님들 따라가려고 가랭이 찢어지네요 ㅎㅎ

2023.07.27 09:48

물 2리터 마시기 화이팅입니다
저도 운동 해야하는데 힘드네요 ㅠ

2023.07.20 17:05

作家

더워도 운동하니 삶의 활력이 생깁니다~

2023.07.27 09:48

와우..열심히 운동 하시네요
줌바댄스도 격렬한 댄스 아닌가요? 
저절로 운동이 될듯 싶은데요

2023.07.20 16:16

作家

줌바댄스가... 쉽게 봤더니... 아주 운동이 되네요ㅋㅋ

2023.07.27 09:49

줌바댄스 잼있겠어요
응원합니다

2023.07.20 15:42

作家

응원 감사합니다. 재미있어서 열심히 하게 되네요 ㅎㅎ

2023.07.27 09:49

주 5회 운동 화이팅입니다!!! 날씨가 많이 더워요 물도 잘 챙겨드세요!!!

2023.07.20 15:12

作家

날씨 더우니 물2리터 마시기 힘들지 않네요. 화이팅입니다

2023.07.27 09:49

이번주도 건강목표 화이팅입니다. 
즐거운 하루보내세요

2023.07.20 14:52

作家

감사합니다. 양귀비님~ 이번주도 즐겁게 보내세요

2023.07.27 09:50

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