药房

本周健康目标设定

2023.10.12 21:41

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步行一万步

进行力量训练 - 30分钟

多喝水

按时服用营养补充剂

减少零食

迈步和喝水、服用营养补充剂

我已经养成了一定的习惯。

特别是力量训练很难进行。

我打算就算只有十分钟也要做下半身运动。

祝大家都能成功实现健康目标~

건강목표 응원합니다 
오늘도 고생하세요

2023.11.12 11:39

이번주 건강목표 설정하신대로,
꼭 실천하시길 응원 합니다. 화이팅~!

2023.10.17 06:00

매일매일 만보걷기와
근력운동으로 건강 챙기시길 바래여

2023.10.14 13:59

목표설정 잘 하셨습니다~
달성 응원합니다

2023.10.13 15:05

근력운동은 중요하고 좋은 습관이에요. 10분 하체운동도 매일 조금씩 시작해서 조금씩 늘려가면 좋아요. 꾸준한 노력이 결실을 맺을 거에요.

2023.10.13 15:05

간식 줄이기!!!! 
저도 매번 목표하지만 
실패하는거네요 ㅠ
화이팅입니다

2023.10.13 13:42

목표하신 건강 목표 성공
하시길 바랄께요

2023.10.13 08:31

단10분이라도 꾸준히하면 
좋은결과 가져올거에요!!
목표 꼭 이루시길바래요

2023.10.12 21:56

作家

감사합니다^^
오늘 딱 10분 했어요~~

2023.10.12 22:34

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