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저도 요즘 많이걸어서 뒷꿈치가 좀 아프더라구요 꾸준한 스트레칭과 휴식이 중요하죠
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因为认为膝关节很强壮,我努力走路,结果不知不觉中右脚后跟开始非常疼痛。少走路并支撑塌陷的足弓后,疼痛也大大减轻。因为疼痛,我也对足底筋膜炎进行了大量的调查和关注,并开始进行护理……现在已经采取预防措施。在我所做的努力中,我在Cashdoc购买了威乐克斯功能性足弓鞋垫并穿上了……在室内也买了高跟、柔软的室内拖鞋穿着。这也是在Cashdoc购买的,非常满意。如果疼痛非常严重,可能会进行体外冲击波治疗……幸好没有到那种程度……减少引起痛苦的行为,穿戴有帮助的鞋垫和鞋子,疼痛逐渐得到改善。