Nyeri tumit belakang kaki kanan, insole dan sepatu

Karena saya menganggap sendi lutut saya kuat, saya berjalan dengan rajin, tetapi tiba-tiba bagian belakang tumit kaki kanan saya mulai sangat sakit. Dengan berjalan sedikit dan memperbaiki lengkungan yang runtuh, rasa sakit pun berkurang banyak. Karena sakit, saya pun banyak meneliti tentang plantar fasciitis dan menjadi lebih peduli, sehingga saya mulai mengelolanya... Sekarang saya melakukan pencegahan dini. Dari usaha saya sendiri, saya membeli insole fungsi Wilex dari Cashdoc dan memakainya... Bahkan di dalam ruangan, saya membeli sepatu dalam yang empuk dan tinggi tumit, dan memakainya. Ini juga saya beli dari Cashdil, dan sangat memuaskan. Jika rasa sakitnya sangat parah, saya mungkin akan melakukan terapi gelombang kejut eksternal, tetapi untungnya tidak sampai sejauh itu... Saya mengurangi aktivitas yang menyebabkan rasa sakit dan memakai insole serta sepatu yang membantu, dan kondisi saya mulai membaik secara perlahan.