（担忧）成人的脊柱侧弯还能改善吗？

从学生时代起可能因为姿势不好，导致有脊柱侧弯。

因此左右骨盆的高度也不同，穿着裤子走得久了，一侧的裤子会稍微卷起来。

为了保持健康，我努力保持正确的姿势，也经常做姿势矫正的拉伸运动。

但是，伸展后似乎有暂时的效果，但随着时间的推移又会恢复原样，感觉有点空虚。

成人也可以改善脊柱侧弯吗？

请问有人知道好方法的请留言。