(Lo lắng) Liệu có thể cải thiện được vẹo cột sống thắt lưng ở người lớn không?

Từ khi còn học sinh, có lẽ do tư thế không tốt nên tôi bị vẹo cột sống.

Vì vậy, chiều cao xương chậu trái phải cũng khác nhau, và khi mặc quần dài đi bộ lâu, một bên quần sẽ bị nhăn nhẹ lên.

Tôi cố gắng duy trì tư thế đúng để giữ gìn sức khỏe, nên tôi cũng thường xuyên thực hiện các bài tập kéo giãn chỉnh sửa tư thế.

Tuy nhiên, sau khi kéo dài, có vẻ như có hiệu quả tạm thời, nhưng sau một thời gian thì lại trở về như ban đầu, cảm thấy hơi thất vọng.

Người lớn có thể cải thiện vẹo cột sống không?

Bạn nào biết cách tốt thì vui lòng để lại bình luận giúp mình với.