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유툽보면 걷는 영상 많더라구요 무릎에 무리 안가게 걷는 방법 영상 보면서 연습해보세요
약간의 우울증이 있어 걷는게 좋다해서 3년째 만보이상을 걷고 있어요 물론 하루도 빠지지 않구요 그것때문에 무릎이 시큰거리고 아픈데 딱히 병원갈 시간이 나질 않아요 무릎 통증 없이 잘 걷는 방법이나 통증을 줄이는 스트에칭이 있을까요?너무 궁금해요
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评论 3
달나라토끼55 ❤겉는것이 좋긴하지만 각자 컨디션에 따라서 걸음수가 중요해요 무릎이 시큰거리시다면 만보는 절대 위헙합니다 정형외과 가보셔야 되요
어디해보자꼭 만보까지는 아니어도 된다더라구요. 박사들이 추천해주는 걸음은 7천보던데 통증이 있으시다면줄여보세요..