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유툽보면 걷는 영상 많더라구요 무릎에 무리 안가게 걷는 방법 영상 보면서 연습해보세요
我有轻微的抑郁症，听说散步有益，所以我已经坚持每天走一万步以上三年了，当然每天都不间断。正因为如此，我的膝盖有点酸胀和疼痛，但我没有时间去医院。有什么方法可以在不引起膝盖疼痛的情况下继续走路，或者有什么缓解疼痛的拉伸运动吗？我非常好奇。
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评论 3
- 달나라토끼55 ❤
겉는것이 좋긴하지만 각자 컨디션에 따라서 걸음수가 중요해요 무릎이 시큰거리시다면 만보는 절대 위헙합니다 정형외과 가보셔야 되요
- 어디해보자
꼭 만보까지는 아니어도 된다더라구요. 박사들이 추천해주는 걸음은 7천보던데 통증이 있으시다면줄여보세요..