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유툽보면 걷는 영상 많더라구요 무릎에 무리 안가게 걷는 방법 영상 보면서 연습해보세요
少しうつ状態があり、歩くのが良いと聞いて3年連続で1万歩以上歩いています。もちろん、毎日欠かさず続けています。そのせいで膝がズキズキしたり痛くなったりしますが、病院に行く時間がなかなか取れません。膝の痛みを伴わずにうまく歩く方法や、痛みを和らげるストレッチはありますか？とても気になります。
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コメント 3
- 달나라토끼55 ❤
겉는것이 좋긴하지만 각자 컨디션에 따라서 걸음수가 중요해요 무릎이 시큰거리시다면 만보는 절대 위헙합니다 정형외과 가보셔야 되요
- 어디해보자
꼭 만보까지는 아니어도 된다더라구요. 박사들이 추천해주는 걸음은 7천보던데 통증이 있으시다면줄여보세요..