복돌이
저두 백년허리 1 2 3 도서관에서 빌리고 신간은 아예 삿어요 정독 몇번을 햇는지 몰라요 유툽도 자주 보고 해서 도움이 많이 되고 있답니다 운동도 주의해서 하고 있구요
大家都在做些什么呢？
起初我因为偏头痛非常严重去医院，结果发现了颈椎间盘突出。
在做伸展运动时也要时刻注意颈部，感觉不舒服的地方太多了
当你低头或转错方向时，就像喉咙被卡住一样，会感到不适，必须忍受一段时间。
而且总是为偏头痛而苦恼。
我在找各种资料时发现了一个视频，帮了我很大的忙。
我想分享一下
这是首尔大学康复医学科郑善根教授的YouTube。
以《百年腰》和《百年背》作者闻名，是椎间盘患者心中的英雄人物。
正善根教授本人也一直坚持锻炼，是一位肌肉量非常惊人的人士。
这是您在“유퀴즈”节目中的视频。
这是出现在EBS名医的视频。
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评论 8
- 뚜아우찌
저장! 저도 한번 봐야갰어요 편두통이 오면 꼭 어깨가 결리더라규요ㅠㅜ 약 먹어줘야해요
- 슈머니즘
목디스크도 많이 불편하겠어요 저는 허리디스크로 수술을 두 번이나 했는데 디스크는 수술보다 관리를 잘 하는게 낫다고 하더라구요
- wons맘
저도 유투브 봤는데 선생님 너무 좋더라고요.... 디스크 관리 잘해야겠어요....
- 포필
좋은 정보 감사합니다. 주위에 고생하는 사람이 많은데 알려줘야 되겠어요
- 심승철
정선근 교수님 허리 명의시죠 믿고 갑니다
- 군이
디스크는 정말 평소에 자세습관이 중요한 것 같아요 나이에도 장사는 없는게 디스크 같더라구요