복돌이
저두 백년허리 1 2 3 도서관에서 빌리고 신간은 아예 삿어요 정독 몇번을 햇는지 몰라요 유툽도 자주 보고 해서 도움이 많이 되고 있답니다 운동도 주의해서 하고 있구요
皆さん、どうされているのですか？
最初は偏頭痛がひどくて病院に行ったら頸椎椎間板ヘルニアが見つかりました。
ストレッチをする時も常に首に気をつけなければならず、不快な点がたくさんあります。
首を前に傾けたり、間違って回したりすると、まるで詰まりが来るようにしばらく不快な状態で過ごさなければなりません。
そしていつも偏頭痛に苦しんでいます
いろいろ調べているうちに知った動画があり、大変役に立ちました。
共有してみようと思います
ソウル大学リハビリテーション医学科のチョン・ソングン教授のYouTubeです。
「百年腰」と「百年背」の著者であり、椎間板疾患の患者にとって英雄的な存在です。
정선근教授本人も常に運動を実践しているため、筋肉量が非常に多い方です。
ユクイズに出演した映像です
EBS名医に出演した映像です
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コメント 8
- 뚜아우찌
저장! 저도 한번 봐야갰어요 편두통이 오면 꼭 어깨가 결리더라규요ㅠㅜ 약 먹어줘야해요
- 슈머니즘
목디스크도 많이 불편하겠어요 저는 허리디스크로 수술을 두 번이나 했는데 디스크는 수술보다 관리를 잘 하는게 낫다고 하더라구요
- wons맘
저도 유투브 봤는데 선생님 너무 좋더라고요.... 디스크 관리 잘해야겠어요....
- 포필
좋은 정보 감사합니다. 주위에 고생하는 사람이 많은데 알려줘야 되겠어요
- 심승철
정선근 교수님 허리 명의시죠 믿고 갑니다
- 군이
디스크는 정말 평소에 자세습관이 중요한 것 같아요 나이에도 장사는 없는게 디스크 같더라구요