복돌이
저두 백년허리 1 2 3 도서관에서 빌리고 신간은 아예 삿어요 정독 몇번을 햇는지 몰라요 유툽도 자주 보고 해서 도움이 많이 되고 있답니다 운동도 주의해서 하고 있구요
大家都在做些什么呢？
一開始我因偏頭痛非常嚴重而去醫院，結果發現是頸椎間盤突出。
在做伸展運動時，也必須時刻注意頸部，並且有很多不舒服的地方。
當你將脖子向前傾或轉錯方向時，就像卡住一樣，必須忍受一段時間的不適狀態。
而且總是為偏頭痛而苦惱。
我在搜尋各種資料時，發現了一個影片，對我幫助很大。
我想分享一下
首爾大復健醫學科正善根教授的YouTube頻道。
以《百年腰》與《百年脊》作者聞名，是對椎間盤患者來說的英雄人物。
鄭善根教授本人也一直堅持運動，是一位肌肉量非常驚人的人士。
這是您在《유퀴즈》節目中的出場影片。
這是EBS名醫出演的影片。
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コメント 8
뚜아우찌저장! 저도 한번 봐야갰어요 편두통이 오면 꼭 어깨가 결리더라규요ㅠㅜ 약 먹어줘야해요
슈머니즘목디스크도 많이 불편하겠어요 저는 허리디스크로 수술을 두 번이나 했는데 디스크는 수술보다 관리를 잘 하는게 낫다고 하더라구요
wons맘저도 유투브 봤는데 선생님 너무 좋더라고요.... 디스크 관리 잘해야겠어요....
- 포필
좋은 정보 감사합니다. 주위에 고생하는 사람이 많은데 알려줘야 되겠어요
심승철정선근 교수님 허리 명의시죠 믿고 갑니다
군이디스크는 정말 평소에 자세습관이 중요한 것 같아요 나이에도 장사는 없는게 디스크 같더라구요