Quản lý đĩa

Mọi người đang làm gì vậy?

 

Ban đầu tôi bị đau nửa đầu quá nặng nên đã đi khám bệnh viện và phát hiện ra thoát vị đĩa đệm cổ.

Ngay cả khi tập thể dục kéo giãn, bạn luôn phải chú ý đến cổ và có quá nhiều điều không thoải mái.

Khi cúi đầu về phía trước hoặc xoay cổ sai cách, cảm giác như bị đau hoặc tê liệt, bạn sẽ phải sống trong trạng thái khó chịu trong một thời gian.

Và luôn gặp khó khăn vì chứng đau nửa đầu.

 

Tôi đã tìm thấy một video khi tìm kiếm nhiều thứ và nó đã giúp tôi rất nhiều

Tôi muốn chia sẻ.

 

Đây là video YouTube của Giáo sư Jeong Seon-geun, Trưởng khoa Phục hồi chức năng tại Đại học Seoul.

Người nổi tiếng với tác giả của "Bách Niên Cư" và "Bách Niên Mộc", là một nhân vật anh hùng đối với những bệnh nhân thoát vị đĩa đệm.

Giáo sư Jeong Seon-geun cũng luôn thực hiện tập thể dục nên ông là người có lượng cơ bắp đáng kể.

 

 

Đây là video xuất hiện trên chương trình 유퀴즈.

 

 

Đây là video xuất hiện trên chương trình EBS 명의.