복돌이
저두 백년허리 1 2 3 도서관에서 빌리고 신간은 아예 삿어요 정독 몇번을 햇는지 몰라요 유툽도 자주 보고 해서 도움이 많이 되고 있답니다 운동도 주의해서 하고 있구요
¿Cómo están todos?
Al principio, tenía un dolor de cabeza muy fuerte y fui al hospital, donde me diagnosticaron una hernia cervical.
También hay que tener cuidado con el cuello al hacer estiramientos y hay demasiados inconvenientes.
Debe permanecer en un estado de incomodidad durante un tiempo, como si tuviera un dolor de cuello al inclinarlo hacia adelante o al girarlo incorrectamente.
Y siempre sufre por migrañas.
Encontré un video mientras buscaba varias cosas y me fue de gran ayuda.
Voy a intentar compartirlo.
Este es el canal de YouTube del profesor Jung Seon-geun, del Departamento de Medicina de Rehabilitación de la Universidad de Seúl.
Es una persona famosa por ser el autor de "Cintura de Cien Años" y "Árbol de Cien Años", y es una figura heroica para los pacientes con hernias discales.
El profesor Jeong Seon-geun también practica ejercicio constantemente, por lo que tiene una gran masa muscular.
Es un video en el que apareció en "You Quiz".
Es un video en el que aparece en el programa de EBS.
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comentario 8
- 뚜아우찌
저장! 저도 한번 봐야갰어요 편두통이 오면 꼭 어깨가 결리더라규요ㅠㅜ 약 먹어줘야해요
- 슈머니즘
목디스크도 많이 불편하겠어요 저는 허리디스크로 수술을 두 번이나 했는데 디스크는 수술보다 관리를 잘 하는게 낫다고 하더라구요
- wons맘
저도 유투브 봤는데 선생님 너무 좋더라고요.... 디스크 관리 잘해야겠어요....
- 포필
좋은 정보 감사합니다. 주위에 고생하는 사람이 많은데 알려줘야 되겠어요
- 심승철
정선근 교수님 허리 명의시죠 믿고 갑니다
- 군이
디스크는 정말 평소에 자세습관이 중요한 것 같아요 나이에도 장사는 없는게 디스크 같더라구요