금지니
다이어트 이후에 식습관 개선이 필요하군요. 정말 많이 감량하셨었네요 .
大约十年前，我通过减肥中药减到大约90公斤
我曾经体重增加，然后减掉了超过30公斤，大约减了35公斤左右。
我通过中药减重，但我把时间定得比较长，大约一年左右，韩医院会帮我制定三餐的饮食计划。
现在让我做的话我做不到，哈哈，真的只按照那份食谱吃了三餐，其他一律不吃。
零食之类的东西也有，饮食主要是蛋白质为主的，包括蛋白、鲭鱼、胡萝卜汁、瘦肉和海带汤，现在想起来似乎是以蛋白质为主的饮食。
多亏了你，我减了很多体重，也改善了我的饮食习惯。
现在为了健康不依赖药物。
我正在努力健康锻炼和养成健康的生活习惯。
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评论 9
애니홀릭30키로 엄청난 효과인데요. 식습관 변화에 도움을 주었나봐요.
라라리와 30키로감량 너무 대단하신데요~!! 역시 식단도 무조건 병행해야하나봐요ㅎ
- 복실이
오 약 효과를 보셨군요 약아니더라도 건강을 지키면 되죠
미류맘그래도 대단하시네요 체중감량 성공하시고 지금까지 관리도잘 해오셨네요
구름방울30키로라니 어마어마 하네요 요요 없이 부작용 없이 유지가 된다면 정말 최고입니다
찌니와 30키로나..식습관도 중요하지요 건강하세요~
- 김민정
30키로나 대단해요. 식단관리도 짜주고 좋겠어요.
- YNL
무엇보다 근본적으로 식습관이 바뀌어야 요요가 안오고 유지되는듯해요