Ho perso 30 chiliogrammi dieci anni fa con l'uso di erbe medicinali.

Circa dieci anni fa, con una medicina tradizionale per la dieta, circa 90 chili

Ho perso più di 30 chili, credo di aver perso circa 35 chili.

Ho perso peso con la medicina tradizionale coreana, ma ho pianificato un anno intero e il centro di medicina tradizionale mi ha preparato un piano alimentare di tre pasti al giorno.

Se mi chiedessero di farlo adesso, non ce la farei, haha. Ho seguito davvero quella dieta solo per tre pasti e niente altro.

Anche cose come snack, la dieta consisteva principalmente di albumi d'uovo, sgombro, succo di carota, carne magra e zuppa di alga marina. Ora che ci penso, sembra che fosse una dieta incentrata sulle proteine.

Grazie a questo sono riuscito a perdere molto peso e a migliorare le mie abitudini alimentari.

Ora non prendo medicine per aiutare la salute.

Sto cercando di fare esercizio in modo sano e di adottare uno stile di vita salutare.