와탕카7
토란에 좋은 효능 많군요 더 자주 챙겨먹어야겠어요
芋头怎么样？
- 改善消化健康
芋头富含丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，帮助维护消化系统健康。
特别是，它通过预防便秘和促进肠道有益菌的繁殖，增强肠道的健康。
2. 增强免疫力
芋头富含维生素C，有助于增强免疫力，并对预防感冒等季节性疾病有效。
芋头中的抗氧化物质可以防止细胞损伤并缓解炎症。
3. 血压调节
芋头含钾量高，有助于排出体内钠，有助于调节血压。
富含对维护心血管健康至关重要的矿物质。
4. 疲劳恢复
芋头富含天然能量来源的碳水化合物，同时不会迅速升高血糖，有助于恢复疲劳。
作为一餐食用，可以长时间保持饱腹感并补充能量。
5. 骨质疏松预防
芋头富含钙和镁，有助于强健骨骼，预防骨质疏松。
从成长中的孩子到中年女性，适合所有年龄段为骨骼健康而食用的食品。
芋头对骨质疏松有好处，妈妈为我做了一锅。
中秋节大家都喜欢吃芋头汤吧~
有人说芋头粥也很好吃。
今天的酥脆口感类似于土豆，用满满的牛肉炖芋头汤来享用。
我在安东买了烤鲭鱼，但已经处理好了
只需烤制，真是太方便了~
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评论 24
- 바다사랑태양
오~~~ 토란이 골다공증에 좋군요...^^ 어머님표 토란국과 간고등어... 넘넘 맛나고 최고죠~~~^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
엄마 토란국정말 진국이죠 토란이 콜라겐 처럼 쫀득해요
- 인지니어스
푸짐하게 저녁으로 맛나게 잘 드셨군요^^ 간고등어 밥도둑이고 영양만점 건강에 좋은 토란국을 드셨네요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
간고등어 안동이라고 되어 있던데 오늘 처음 구웠는데, 간도 아주 잘 되었네요
- 안레몬
뚝배기에 뜨끈하게 제대로 끓여주셨네요. 고등어까지 오늘 저녁 너무 맛나보여요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
국은 거의 뚝배기인거 같아요 먹을 동안 쭉~~ 뜨겁게 먹을수 있어서 좋아요
- 다노맘
토란이 몸에좋죠. 건강식이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
토란이 몸에 좋죠 감자처럼 쩌서 먹어도 맛도 좋다고 하죠
- 샤이너스
토란국과 간고등어 맛있겠어요 굿밤되세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
토란국과 간고ㅡ등어 오늘 저녁메뉴 너무 맛이 좋네요 남편이 밥 2공기 먹었네요
- Lynn
토란국에 고등어와 다양한 반찬까지 알찬 한상차림이네요 ㅎㅎ 건강에도 좋고 맛도 좋은 음식 잔뜩이네요 맛있는 저녁 드셔요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
같이 먹는 밥상은 항상 좀 푸짐한것 같아요 토란국도 진한맛이 좋고, 오랫만에 계란말이도 고소하네요
- 거친 찔레꽃
올 저녁도 정갈하게 맛난것들로 차려드셨네요 토란국 따뜻하게 드시면 보약이죠ᆢㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
엄마가 한번 죽으로 해주신다고 하는데, 요즘 몸이좀 안좋으시네요 이거 보약이라고 ㅋㅋ 아주 작은것까지 까서 국으로 해주셨네요 정말 국물 하나도 남길수 없죠
- 김나영
건강하게 드셨네요. 고급음식같아요 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
집밥은 항상 건강하게 엄마 덕분에 더 맛나거 건강한 토란국 먹었네요
- 숲과 나무
ㅋㅋㅋ 하루님✌ 반갑습니다 ^^ 님의 전체적인 식탁 사진은 언제봐도 참 정갈하고 맛날듯요 ^^ 토란국은 잘 못 먹는데, 나머지는 다 제가 좋아하는 것들이라, 상차림 데코도 음식들 하나하나도 유심히 보게 되네요 ^^
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
토란국 못드시나요 저도 먹은지는 ㅋㅋ 몇년안된거 같아요 미끄덩 거리는 식감이 별로 였는데, 어느날 부터 감자 같더라고요 ㅋㅋㅋ 그래서 참 좋아해요 진한 국물이 참 맛있네요
- 강미형
토란국 먹어보지 않았는데 먹어보고 싶네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
토란 저희는 추석때 꼭 먹는 음식이라서요 항상 먹고 있는데, 맛도 좋아요
- 커넥트
진수성찬이네요 ㅎㅎ 토란이 몸에 좋다고 저도 들었어요 ㅎㅎ
- 은하수
손질 잘된 고등어 좋지요 맛있게 드셨겟네요