이지혜
오징어는 몸에 좋으니 아무 음식이랑 다 먹어도 괜찮을 줄 알았는데 그게 아닌가봐요. 새로운 사실 알려주셔서 감사합니다.
鱿鱼是低热量高蛋白的食品。
吃活章鱼生鱼片真的非常美味。
今天用炒的方式~ 试着炒得甜甜的
洋葱和胡萝卜 葱。只放大蒜（青阳辣椒必不可少）炒了一下
味道非常好。
鱿鱼对痛风有风险，绝对不能和啤酒一起吃。
鱿鱼及其功效
- 蛋白质供应
鱿鱼是一种高蛋白食品，有助于肌肉的形成和恢复。
2. 疲劳恢复
富含牛磺酸成分，有助于缓解疲劳，增强肝功能。
3. 心血管健康
鱿鱼中含有的Omega-3脂肪酸有助于调节胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 预防贫血
含有铁和铜，有助于红细胞的生成并预防贫血。
5. 抗氧化作用
富含硒和维生素E，具有保护细胞和防止衰老的抗氧化作用。
6. 强化骨骼健康
富含钙和磷，有助于保持骨骼的强健。
不能与鱿鱼一起食用的食物
啤酒（酒精）
鱿鱼的嘌呤含量较高，搭配啤酒食用会增加体内尿酸水平，可能提高痛风的风险。
富含维生素C的水果
鱿鱼中含有少量的氨基酸类化合物，若与维生素C一同食用，可能引发肾结石。
示例：柠檬、葡萄柚、橙子等。
含糖量高的食物
食用大量含糖的食物（如甜点）与乌贼一起可能会影响消化。
糯米/糕点类
如果同时食用鱿鱼和糯米糕类，可能会影响消化，消化功能较弱的人应避免食用。
7
0
评论 24
- 신나게💕💕🎶🎶🎶
대부분 맥주 안주로는 오징어 코다리 같은 안주인데 조심해야 겠어요 맛나게 오징볶음 잘 하셔네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오징어 정말 맥주 안주로 많이 드시잖아요 저 먹지는 않고 있는데 이건 안 먹어야 되겠어요
- 앱톰
오징어는 타우린이죠~!!오징어 정말 좋아하는데 콜레스테롤이 많아서 많이 못먹게 하더라구요..ㅠ.ㅠ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오징어가 타우린이 좋죠 콜레스테롤이 아주 최고군요 덜 먹어야 돼요
- 안레몬
보통 맥주에 마른 오징어 안주 먹는데 통풍의 지름길이었네요. 치킨 맥주도 통풍에 안좋고 조심해야겠네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
통풍에 지름길이네요 아 치킨 맥주 참 맛있는데 맥주가 참 문제가 있는 거 같아요
- 깐데또까
오징어와 맥주많이 먹고 하지 않나요 조심해야겠는데요 오징어는 효능이 많네요~^^ 천천히. 맛있게 드세요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
되도록이면 맥주보다는 다른 걸 먹으라고 하더라고요 맥주가 통풍이 안 좋대요
- ♡
엇~ 마른안주로 오징어랑 맥주 진짜 많이 먹었는데 이게 왠일인가요 ㅠㅠ 알려주셔서 감사해요 오징어볶음 진짜 맛있겠어요 👍👍
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오징어랑 맥주랑 완전 궁합이 좋을 줄 알았거든요 사람들이 그러면 왜 많이 마실까요
- 비니비니
오징어볶음 때깔이 먹음직스럽네요 밥 비벼 먹고 싶어요 오징어랑 함께 먹으면 안되는 음식도 잘 알아둬야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 오징어는 이게 살짝 볶아 가지고 다들 비벼 먹으면 아주 좋아요
- 초코빵쟁이
오징어 넘 맛나겠어요. 안주로 딱인데.ㅎㅎ 통풍도 조심해야하니 술을 자제해야겠네요.ㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
통풍이 한 번 걸리면 관리하기 힘들어요 오징어랑 먹으면 안 될 거 같아요
- 땡땡이
오징어 몸에 좋네요 맛있게 드셨나요??
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오징어 낙지 이런 음식 제가 좋아해요 전 조림이 훨씬 좋은 거 같아요 밥에 비벼 먹기도 좋고
- bi
오징어 넘 맛나고 좋아요 맥주안주로는 안되겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
어 맥주로 많이 드셨나 보네요 이제 통풍이 위험한 거 같아요
- 임★선
오징어가 그렇게 몸에 좋다고 하네요 . 그런데도 우리 애들은 잘 안 먹는데 왜 그럴까요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오징어 자체로는 건강에 좋죠 반찬으로 먹으면 맛도 좋고요
- 써니
맥주 안주로 많이 먹었는데 통풍으로 가는 고속도로였네요 ㅋ 이제는 따로 먹어야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
통풍이 위험하긴 위험해요 괜히 오징어랑 맥주랑 먹을 필요가 없었어요