材料与食谱（1人份）
50克燕麦片
鸡胸肉1块（约100克）
胡萝卜30克，洋葱50克，西兰花30克，
水200毫升，食用油一大勺，剁碎的大蒜一小勺，少许盐
将鸡胸肉切成粗碎。
2. 将胡萝卜、洋葱和西兰花切碎。
在锅中倒入食用油，炒鸡肉，然后加入切碎的大蒜、胡萝卜、洋葱和西兰花，继续炒。
4. 当洋葱变透明时，加入燕麦片和水，用大火煮沸。
一旦煮沸，将火调至中火，边搅拌边煮，直到变稠。
6. 当汤煮到一定程度时，加入盐调味。
提示：在完成的粥中加入少许香油，可以使其香味更加浓郁。
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