空腹运动后 🫑青椒和 💪鸡胸肉豆腐蛋汤（🌶️青椒的功效与减肥）

空腹运动后 🫑青椒和 💪鸡胸肉豆腐蛋汤（🌶️青椒的功效与减肥）

 

在炎热的日子里，因为喉咙痛而变得无精打采的日子。

所以沙拉不能冷吃，今天也盖着吃，但为了我，我在嫩豆腐鸡蛋汤里加入了鸡胸肉，煮得很饱满。

 

🍚 上午不吃碳水化合物，用蛋白质来补充。

 

🫑蔬菜不足，用青椒补充维生素C。

 

富含维生素C且有助于减肥的辣椒！

比辣椒更辣的辣椒在空腹时食用有助于减肥。

 

喜欢辣味🥵食物的人比喜欢油腻食物的人肥胖程度更高。

 

像辣椒这样的东西，二氢辣椒素成分被认为可以促进脂肪燃烧和能量消耗。

 

青椒的功效

 

维生素C丰富，能增强免疫力，有助于预防感冒，还富含胡萝卜素、维生素E、钾和膳食纤维，具有缓解头痛、牙痛、脚气病、杀菌、抗氧化、抗癌作用，还能帮助脂肪燃烧。

 

 

💪我也为儿子准备了饭菜。

 

 

辣椒的功效与减肥

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