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오이고추에 비타민C가 많이 들어있군요 닭가슴살 건강식단도 좋으네요!
空腹時の運動後🫑ピーマンと💪鶏胸肉と絹ごし豆腐と卵のスープ（🌶️ピーマンの効能とダイエット）
暑い日に喉の風邪で無気力な日々です。
だからサラダは冷まして食べられず、今日も覆いましたが、私のために純豆腐卵スープに鶏胸肉を入れてしっかりと煮ました。
🍚 午前中に炭水化物を摂らないので、タンパク質で満たします。
野菜が不足しているので、オイゴチョでビタミンCを補給しましょう。
ビタミン🍋Cが豊富でダイエットにも効果的なカプサイシンが含まれるオイゴチョ！！
空腹時に食べるとダイエットに効果的だと言われているのは、キュウリよりも辛い唐辛子です。
脂っこい食べ物よりも🌶️辛い🥵食べ物を好む人の方が肥満度が高いそうです。
オイゴチュのような場合、ジヒドロカプシエイト成分が脂肪燃焼とエネルギー消費を促進すると言われています。
ピーマンの効能
ビタミンCが豊富で免疫力を高め、風邪に良く、カロテン、ビタミンE、カリウム、食物繊維などを豊富に含んでいるため、頭痛、歯痛、脚気、殺菌、抗酸化作用、抗癌効果もあり、脂肪燃焼にも役立ちます。
💪息子たちの食事も用意しました。
🌶️オイゴチュの効能とダイエット
読んでください。
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コメント 10
- 와라우cashdoc
완전 건강식 으로 잘 챙기셨네요 저도 매운맛을 선호하는데 조심해야겠어요
- JN
매운맛이 나쁜건 아니고 매우면 탄수화물 당분을 많이 먹게 되서 문제 같습니다 건강한 하루 보내세요~^^
애플와우 완전 건강식인데요 저도 좀 배워야 겠어요^^
- JN
목감기라 따뜻게 먹었어요 식사 맛있게 하시고 좋은 시간 보내세요
지영도영건강하고 담백한 식단으로 잘 챙겨드셨네요
- JN
오이고추가 비타민이 많다고 하죠 감기에 오이로 비타민 보충하네요
- 머랭이
가끔 씹고싶으면 오이고추 먹는데 아삭한맛이 너무 좋아요!
- JN
오이고추 다이어트에 좋데요 식전에 먹어서 다이어트 성공 했다고해요 링크 보시면