![技巧]超简单的富含铁的芝麻叶泡菜制作方法](https://media.nudge-community.com/5520564?w=500&format=avif)
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인프리
우와!! 깻잎김치 너무 좋아하는데요!!!! 너무 맛나겠어요. 양념장이 핵심인데 꿀팁 감사드립니다! 효능도 일품인 깻잎이네요
一包芝麻叶大约200韩元
我雄心勃勃地买了6个包。
哇塞，一包里面竟然有30张呢，哈哈
以总共1200韩元购买后兴奋不已
制作芝麻叶泡菜
名字虽然宏伟，但世界上最简单的芝麻叶泡菜
洗净的芝麻叶上
只需涂上调味酱即可完成
酱油、小鱼酱、辣椒粉、料酒
糖或麦芽糖、芝麻油、蔬菜（洋葱、胡萝卜）
放进去，然后制作调味酱即可
调味酱涂抹方法
一张涂上调味料
一张通行证
这样一直排下去
简单的家常菜完成了
两小时后
去冰箱吧
芝麻叶的营养与功效
芝麻叶是一种铁含量非常高的蔬菜，有助于预防贫血和促进成长中的儿童发育。它含有比菠菜多两倍以上的铁，食用30克芝麻叶即可满足每日所需的铁量。此外，芝麻叶还含有植物性色素类黄酮中的类胡萝卜素成分——芦丁，具有缓解体内炎症、抗过敏作用，以及缓解咳嗽、流鼻涕和打喷嚏等症状的效果。芝麻叶中的抗癌物质——植物油（Phytol）可以清除癌细胞和病原菌，增强免疫功能。
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评论 25
봄날저는 깻잎 양념장 바르는거 은근히 귀찮고 시간 걸리는던데 세상 쉽고 간단히 끝내시네요 프로 이신가봐요~^^
미니미니민양념장 바르는거 은근 귀찮지만 해두면 넘 나 편하게 먹을 수 있으니 티비보면서 했지요
야롱귀찮아서 반찬가게 가서 깻잎김치 사왔어요 msg맛 물씬 나서 맛있더라구요
- 미니미니민
간혹 msg먹음 맛있어요 저는 맛소금 요새 쓰고 있어요
유나니우와 밥도둑이네요 금손 인정요
- 미니미니민
밥도둑 인정요 아침부터 잘 먹었네요
성민더운 날에 입맛 없을때 이거면 밥에 얹어서 한입 먹으면 입맛 돌아 오지요
- 미니미니민
더운 날에 찬물에 물 말아서 깻잎 올려서 먹음 최곱니다
거친 찔레꽃깻잎 효능이 정말좋군요 깻잎 김치도 맛나게 보여요 정보 잘보고 갑니다
- 미니미니민
철분이 많다해서 저도 열심히 먹어보려구요
- highway032
와우 짭조름 깻잎김치 맛나겠어요 밥도둑이죠!!
- 미니미니민
여름엔 땀이 많이 나서 짭조름도 좋은거 같아요
지영도영음식솜씨가 좋네요 넘 맛있어보여요
- 미니미니민
생존형 반찬이네요 저도 먹어야니깐 만들게 되네요
ㅇㅅㅇ오 깻잎김치 너무 맛있어요 밥한공기 뚝딱일듯한데 먹고 싶네요
- 미니미니민
뜨끈한 밥에 최고에요 점심은 밥을 해서 요거에 먹으렵니다
무지갠가엄마가 해주신 깻잎김치가 생각나는 비주얼이에요 👍
- 미니미니민
엄마표 반찬의 정석이네요 ㅎㅎ 요거 뜨신밥에 최고죠
예쁜나저한테는 안쉬운 요리네요. 깻잎 한 장 한 장 바르는 게 너무 귀찮고 번거롭지 않으세요? 대단하십니다.
- 미니미니민
한장은 양념에 퐁당 담가버렸다 빼서 양념 살짝올리고 한장은 안바르니 금방 되더라구요 뽀인트는 한장을 양념장 담그니 시간 엄청 절약 되더라구요
- 오둥씨
이야~~ 깻잎김치 여름철에 별미죠 ㅎㅎ 저렴하게 왕창 구입해서 맛나게 잘하셨네요🤩 솜씨좋으시니 뚝딱 잘 만드셨네요~~
- 미니미니민
깻잎김치 여름철에 별미 맞지요 그냥 찬밥에 물 말아서 이거 한 장 올려서 먹음 완전 최고네요
마고할미맛있게 보이는 음식 먹고 건강한 여름 보내세요