(健康食品) 用早餐面包制作鸡蛋面包~（附：鸡蛋的功效！）

• 血管健康
  • 鸡蛋中含有一种叫做卵磷脂的成分，它是清除堆积在血管中的胆固醇的成分之一。它可以清除阻碍血液流动的因素，动脉硬化哇心肌梗死预防腿部血管疾病。
  • 具有相同功效的食物：草莓,干鲑鱼干
• 解酒与肝脏健康
  • 解酒汤的主要材料是鸡蛋，因此对解酒非常有帮助。因为它含有帮助分解酒精的甲硫氨酸成分，有助于肝脏恢复和健康。
  • 具有相同功效的食物：鲶鱼
• 骨骼健康
  • 鸡蛋中的铁不仅对贫血有益，还对骨骼有好处。铁元素有助于骨骼健康和预防骨质疏松。
  • 具有相同功效的食物：鲭鱼
• 大脑健康
  • 鸡蛋中有卵磷脂含有成分。卵磷脂成分是乙酰胆碱帮助生成脑细胞，改善大脑健康和功能。此外，通过激活脑细胞，预防导致痴呆的疾病。阿尔茨海默病对健康有益。
  • 具有相同功效的食物：干鲑鱼干
• 预防脱发
  • 蛋黄中含有生物素成分有助于头皮健康，预防脱发。每天只需摄取2到3个即可帮助预防脱发。
• 减肥
  • 鸡蛋每100克大约含有150千卡，是高蛋白食品。在进行减肥和锻炼的人群中，几乎找不到不吃鸡蛋的人，这是一种非常好的食物。
  • 具有相同功效的食物：蛤蜊
• 眼睛健康
  • 鸡蛋黄中含有维生素A。维生素A可以保护视网膜细胞和角膜，对视力健康产生积极影响。
  • 具有相同功效的食物：草莓
• 预防贫血
  • 正在减肥的人们会去掉蛋黄只吃蛋白，实际上蛋黄中含有丰富的铁，有助于预防贫血和改善头晕。
  • 具有相同功效的食物：贻贝
• 增强免疫力
• 鸡蛋中有硒具有成分，通过清除活性氧和抗氧化作用，提高免疫力。另一种成分——溶菌酶，有助于阻断病毒，增强免疫力。
• 具有相同功效的食物：老南瓜

效果真的非常显著。

这就是为什么被称为全营养食品是理所当然的。

但是也有副作用，所以要小心。