(Alimentazione sana) Come preparare il pane con uova con il pane da colazione~ (feat. i benefici delle uova!)

• Salute dei vasi sanguigni
  • Le uova contengono la lecitina, uno dei componenti che aiutano a eliminare il colesterolo che si accumula nei vasi sanguigni. Rimuovendo gli ostacoli al flusso sanguigno,arteriosclerosiWowInfarto miocardicoPreviene le malattie vascolari agli arti.
  • Alimenti con la stessa efficacia:fragola, Marmellata di pesce fermentato
• Rimedio per la sbornia e salute del fegato
  • L'ingrediente principale che entra nella zuppa di recupero o che può essere aggiunto alla zuppa di recupero è l'uovo, che è altrettanto efficace nel alleviare la sbornia. Questo perché contiene la metionina, che aiuta a decomporre l'alcol, favorendo il recupero del fegato e la salute.
  • Alimenti con la stessa efficacia:Aguì
• Salute delle ossa
  • Il ferro presente nelle uova è benefico non solo per l'anemia, ma anche per le ossa. La componente di ferro è utile per la salute delle ossa e per prevenire l'osteoporosi.
  • Alimenti con la stessa efficacia:sgombro
• Salute del cervello
  • Nell'uovo ci sonolecitinaContiene ingredienti. La componente di lecitina èAcetilcolinaAiuta a migliorare la salute e le funzioni cerebrali stimolando la produzione di neuroni. Inoltre, attiva le cellule cerebrali per prevenire il morbo di Alzheimer.malattia di AlzheimerÈ buono.
  • Alimenti con la stessa efficacia:Marmellata di pesce fermentato
• Prevenzione della perdita dei capelli
  • Nel tuorlo d'uovoBiotinaGli ingredienti aiutano la salute del cuoio capelluto e sono utili per prevenire la perdita dei capelli. Anche assumendo solo 2-3 pezzi al giorno, che è la dose giornaliera, si può contribuire alla prevenzione della perdita dei capelli.
• Dieta
  • Le uova contengono circa 150 kcal per 100 g e sono un alimento ad alto contenuto proteico. È così buono che è difficile trovare persone che seguono diete o fanno esercizio e non le mangiano.
  • Alimenti con la stessa efficacia:cozza
• Salute degli occhi
  • Il tuorlo dell'uovo contiene vitamina A. La vitamina A protegge le cellule della retina e la cornea, influenzando positivamente la salute della vista.
  • Alimenti con la stessa efficacia:fragola
• Prevenzione dell'anemia
  • Le persone che seguono una dieta eliminano il tuorlo e mangiano solo l'albume, ma in realtà il tuorlo contiene molto ferro, che è utile per prevenire l'anemia e migliorare i capogiri.
  • Alimenti con la stessa efficacia:cozze
• Rafforzamento del sistema immunitario
• Nell'uovo ci sonoSelenioContiene componenti che eliminano le specie reattive dell'ossigeno e svolgono un'azione antiossidante, migliorando così le difese immunitarie. La componente di lisozima aiuta a rafforzare il sistema immunitario bloccando i virus.
• Alimento con stessa efficacia: zucca gialla

Ha davvero un'efficacia straordinaria.

È naturale che venga chiamato cibo completo.

Tuttavia, ci sono anche effetti collaterali, quindi bisogna fare attenzione.