(Repas santé) Préparer des pains aux œufs avec des pains de matinée~ (feat. bienfaits des œufs !)

• Santé vasculaire
  • Il y a dans les œufs un composant appelé lecithine, qui fait partie des éléments capables d'éliminer le cholestérol accumulé dans les vaisseaux sanguins. En éliminant les facteurs qui entravent la circulation sanguine,athéroscléroseWow infarctus du myocardeIl aide à prévenir les maladies vasculaires de la poitrine.
  • Aliments ayant la même efficacité :Fraise,Mérou blanc fermenté
• Soulagement de la gueule de bois et santé du foie
  • L'ingrédient principal qui entre dans la soupe de récupération ou qui peut y être ajouté est l'œuf, ce qui le rend également bénéfique pour soulager la gueule de bois. En effet, il contient de la méthionine, un composant qui aide à décomposer l'alcool, favorisant la récupération du foie et la santé.
  • Aliments ayant la même efficacité :Agu
• Santé des os
  • Le fer contenu dans les œufs est bénéfique non seulement pour l'anémie, mais aussi pour les os. La composante en fer est bonne pour la santé osseuse et la prévention de l'ostéoporose.
  • Aliments ayant la même efficacité :Maquereau
• Santé cérébrale
  • Dans les œufslécithineIl contient des ingrédients. Le composant de la lécithine estAcétylcholineAide à la génération de neurones pour améliorer la santé et la fonction cérébrale. En outre, en activant les cellules cérébrales, cela peut provoquer la démence.Maladie d'AlzheimerC'est bon.
  • Aliments ayant la même efficacité :Mérou blanc fermenté
• Prévention de la perte de cheveux
  • Ce qui se trouve dans le jaune d'œufBiotineLes ingrédients contribuent à la santé du cuir chevelu et sont bénéfiques pour prévenir la perte de cheveux. En consommant seulement 2 à 3 unités par jour, la prévention de la chute des cheveux est également favorisée.
• régime alimentaire
  • Les œufs contiennent environ 150 kcal pour 100 g et sont riches en protéines. C'est un aliment si bon que l'on a du mal à trouver des personnes qui ne mangent pas d'œufs parmi celles qui font du régime ou de l'exercice.
  • Aliments ayant la même efficacité :Coquille d'huître
• Santé des yeux
  • Le jaune d'œuf contient de la vitamine A. La vitamine A protège les cellules de la rétine et la cornée, ce qui a un effet positif sur la santé de la vision.
  • Aliments ayant la même efficacité :Fraise
• Prévention de l'anémie
  • Les personnes qui font un régime retirent le jaune d'œuf et ne mangent que le blanc, mais en réalité, le jaune d'œuf contient beaucoup de fer, ce qui est bénéfique pour prévenir l'anémie et aider à améliorer les vertiges.
  • Aliments ayant la même efficacité :moule
• Renforcement du système immunitaire
• Dans les œufsSéléniumIl contient des composants qui éliminent les radicaux libres et ont une action antioxydante, renforçant ainsi le système immunitaire. La composante lysozyme, une autre substance, bloque les virus et contribue au renforcement de l'immunité.
• Aliment ayant la même efficacité : courge vieille

Les effets sont vraiment incroyables.

C'est pourquoi il est logique de l'appeler un aliment complet.

Mais il faut faire attention car il y a aussi des effets secondaires.