空腹健康餐

我正在进行间歇性禁食，从晚餐到早晨只喝水，保持空腹状态，所以在长时间空腹后，我会吃得比较清淡。因此，我每天只吃一顿饭，主要以蛋白质为主。据说吃的顺序也很重要，建议先吃蔬菜或水果，然后先吃蛋白质，最后再吃碳水化合物。