我的蛋白质 高蛋白书 山羊奶 初乳蛋白

我每天都在锻炼，但主要是有氧运动，肌肉不太容易长出来。虽然多做一些力量训练会更好，但时间也不太充裕，所以我开始在锻炼时多吃点蛋白质，吃了这个。与类似的产品相比，无论是价格还是蛋白质含量都挺不错的。

基本上以一次服用量为 기준，蛋白质就有25克（一个鸡蛋通常含6克），只喝这个就能轻松满足一天摄入量的一半，真不错。

只是冷水中不易溶解是个缺点。需要用温水溶解才能更好地溶解。