我的蛋白质补充品是每天清晨吃两个水煮蛋、一些姜黄粉和一杯牛奶...^^

我的蛋白质补充品是每天清晨吃两个水煮蛋、一些姜黄粉和一杯温牛奶...^^

我认为通过食物摄取蛋白质比服用蛋白质补充剂更好……呵呵

以前，人们会把煮鸡蛋和盐一起吃，但大约一年前开始与姜黄粉一起食用。

姜黄粉具有抗炎作用，因此我每天都和煮熟的鸡蛋一起食用。

而且鸡蛋比煎蛋更适合健康，因为水煮蛋的油脂较少……呵呵

早上我会把牛奶稍微加热一下喝得暖暖的...^^

牛奶被认为是身体吸收蛋白质最好的食物吧...呵呵

祝大家都健康...^^