Suplementasi protein saya setiap hari adalah 2 telur rebus di pagi hari, bubuk kunyit, dan segelas susu...^^

Suplementasi protein saya setiap hari adalah 2 telur rebus di pagi hari, bubuk kunyit, dan segelas susu hangat...^^

Saya pikir lebih baik mengonsumsi melalui makanan daripada mengonsumsi suplemen protein... hehe

Dulu, saya makan telur rebus bersama garam, tetapi sekitar setahun yang lalu, saya mulai memakannya bersama bubuk kunyit.

Serbuk kunyit memiliki efek antiinflamasi, jadi saya mengonsumsinya setiap hari bersama telur rebus.

Dan katanya, telur rebus lebih sehat daripada telur goreng karena kandungan minyaknya lebih sedikit... haha

Karena ini pagi hari, saya memanaskan susu sedikit dan meminumnya hangat...^^

Dikatakan bahwa susu menyerap protein ke dalam tubuh dengan sangat baik... hehe

Semoga semuanya selalu sehat...^^